...langen busfahrt machen, die teilweise über nacht geht? außer pennen

Hi! Also ich trinke seit 3 tagen wieder ca. 1,5 liter cola zero pro tag. In vielen Foren steht dass es dick macht, da es heißhungerattacken auslöst. Da das aber bei mir nicht der fall ist (ich esse nich mehr als zuvor), würde ich gern wissen, ob es trotzdem dick macht?

Danke im vorraus für Antworten!

Ist es gut wenn ich nach dem Essen wie ein Tier esse? Natürlich auch relativ gesundes. Ich hab in 5 Wochen schon stolze 2 Kilo zugenommen :)

Boaah leute mein rücken hat pickeln ... und dabei diese striche da man das sieht soo ätzend auß..

was kann ich gegen diese pickeln machen die bist schultern gehen? und gegen die striche kann ich nichts machen oder?

Hey Liebe Community

Erstmal ein paar Infos zu mir :

Männlich , 16 Jahre alt , 164cm Groß und wiege gerade mal 48-49 Kilo.

Laut BMI bin ich auch Untergewicht. :-(

Meine Rippen kann man oben an der Brust fühlen und sehen. -.-

Außerdem habe ich eine schlechte Körperhaltung ( Krumer Rücken).

Das ist so abartig.

Wie soll ich später mit diesem beschis**** Körper ein Mädel abbekommen ? :-(

Außerdem die Trichterbrust ..... Die habe ich geerbt. :-(

Wer nicht weiß was eine Trichterbrust ist :

Einfach mal Google eingeben , dann sieht ihr mal ein paar Bilder und sie sind auch schlimm. -.-

So nun habe ich mich schon seit 3 Wochen im Fitnessstudio angemeldet und mache dort Ausdauer + Krafftraining.

Mein Trainer meint ich werde noch dicke Arme bekommen etc. ...

Das ist doch aber Quatsch .... Ich bin Untergewicht .... Wie soll ich das schaffen ? O.o

Trainingsplan sieht so aus :

10 Minuten Aufwärmen (Laufband - Ausdauer)

Dann 45 Minuten oder so Krafftraining (Bauch , Oberschenkel , Brust , Arme , Unterschenkel etc.)

Am ende dann nochmal Ausdauer (20-30 Minuten Fahrrad z.b.)

Was ich ziemlich komisch finde ist , dass ich an den Geräten jeweils mit 1-2 Kilogramm Gewichten trainiere -.-

Wie soll ich da bitteschön eine Änderung sehen ? O.o

In diesen 3 Wochen hab ich 0 Änderung an meinem Körper gesehen und meine Motivation ist auch total am ende. -.-

Ich habe schon viel im Internet geschaut und alle sagen mach dies und das ....

Also du brauchst viele Proteine , Eiweiß um Muskeln aufzubauen bla bla bla ...

Aber alles hängt mit dem anderen zusammen , deswegen habe ich euch mal alle meine Probleme geschildert die mit dem Körper zu tun haben.

Fazit : Mein Körper ist einfach nur schrecklich und ich weiß nicht wie ich vorgehen soll. -.-

Meine Frage an euch :

Wie soll ich vorgehen ?

Soll ich das Ausdauer Training weglassen , damit ich nicht Fett verbrenne ?

Ich finde es nämlich toll , wenn ich Ausdauer mache und dann schwitze und würde das gerne weitermachen.

WAS SOLL ICH MACHEN .... WIE VORGEHEN ..... ICH BIN EXTREM VERZWEIFELT UND KEINER SAGT MIR WAS SACHE IST =((( WIE SOLL ICH ANFANGEN ????? ICH WILL EINFACH EINEN NORMALEN KÖRPER WIE JEDER ANDERE !!!

Mit freundliche Grüße

birnekuh

Hallo,

ich weiß nicht woher das kommt oder wie ich überhaupt zu diesem Gedanken gekommen bin, aber ich hab seit 2-3 Monaten das extreme bedürfnis reich zu werden:/ Ich komme aus einer Arbeiterfamilie, habe mein ABI vor kurzem gemacht und werde jetzt studieren gehen. Meine Eltern setzten mich dabei auch ( vllt ungewolllt) sehr unter Druck, indem sie mir sagen, dass ich irwas studieren soll, wo ich mal gut verdienen kann. Aber den Gedanken an sich finde ich auch nicht schlecht, da man einfach auch viel Geld braucht um all seine finanzielle Wünsche zu erfüllen. Dabei denke ich auch gar nicht so oft an mich, klar könnte ich mir dann alles mögliche kaufen. Als reicher Mensch müssten meine Eltern nicht mehr tagelang arbeiten, meine Geschwistern hätten dadurch auch ein "schöneres" Leben und ich könnte meiner kleinen Nichte sogar helfen! Der Gedanke daran macht mich einfach glücklich....umso trauriger ist der Gedanke aber dass ich höchstwahrscheinlich nie soweit kommen werde. Ich google manchmal stundenlang nach möglichen Geschäftsideen und das mit 18!! Ist das überhaupt noch normal?!? Wird sich der Gedanke daran überhaupt einmal legen....ich zumindest glaube nicht:/

also mein problem ist, dass ich in einen typen verknallt bin (er ist auch meeeeeeegaheiß, hat nen sixpack, supersüßes lächeln und könnte glatt ein abercrombie-model sein). nur leider ist er auch sehr selbstverliebt und da er weiß, dass er so gut aussieht, macht er auch mit jedem mädchen rum :/

ich will ihn unbedingt als freund haben, aber ich habe angst, dass er nicht so einfach zu bekommen ist, weil er (so sieht es zumindest aus) lieber ein "player" ist :(

Ich habe mich in einen Typen aus meiner Klasse verliebt. Doch leider hab ich das Problem dass er mich immer ärgert. Warum ich mich dann in ihn verliebt habe weis ich auch nicht. ist hald so. Auf jedenfall hat er anfangs mich wo ich neu war mit Papierkugeln beworfen mir einen Zettel wo "ich liebe dich" drauf stand. war aber eher verarschend gemeint. dann hat er mich in facebook mit "hey sweety" angschrieben. Verlinkt leute auf meinen bildern die nicht mal drauf sind. läd mich über facebook zu ner veranstaltung ein wo er mich dann wieder rauslöscht als ich zugesagt habe.lässt kommentare wie "hot" usw bei meinen bildern ab. dann in der schule immer "hallo anika" so verarschend hald. und als ich ihn mal angeschrieben habe und fragte wies ihm geht kam von ihm nur "gut und dir o.0." und "biste jetzt cool weil du mit mir schreibst" und so. und wenn ich ihn was frage kommt nur das nötigste zurück. und das ärgern ging immer weiter. ich hab ihn tausendmal gesagt er soll damit aufhören, hat er aber nicht. Dann hab ich ihn mal zurückverarscht und meinte er wäre ja so toll und so wo nichts zurückkam. am näschten tag in der schule hat er mich nur koisch angeschaut und nichts gesagt. nach paar tagen fing der wieder an. hat in der schule über meine bilder gelacht in facebook und meine videos usw. gut ich hab ihn jetzt schon lange gelöscht. und irgendwann hab ichs nochmal versucht und ihn zammgeschnautzt was nichts geholfen hat und dann hab ichs nochmal auf die Ich mag dich-Art versucht. das hat dann meine freundin ihm geschrieben und er meinte nur "hat dir wer ins hirn geschissen,mich hier jetzt zu stören. du bist genauso wie anika" am montag in der schule hat der mich aber dann in ruhe gelassen und mich im unterricht immer so komisch angeschaut und als ich zurückgeschaut hab hat er weggesehen. bis donnerstag war dann ruhe bis er in facebook in die Klassengurppe das hier gepostet hat "hahaha sandy ist aus dieser grp raus und will wieder rein jetzt soll ich sie rein lassen ????" was soll das? dann hab ich ihn geschrieben: ""kann es sein dass du mich immer ärgerst weil du Aufmerksamkeit willst und mich magst? wenn es so ist würde ich dir raten hör mit den verarschungen auf, rede normal mit mir, lass das was du in facebook da gemacht hast und komm am freitag mit zum Deutschlandspiel. oder du ärgerst mich immer weils dir spaß macht und du gerne leute ärgerst. DAs weis ich net° und er dann nur"ich dich mögen in welcher hinsicht ach ist egal in welcher eigentlich nicht freitag fußball ?? mit dir ?? ehhh wieso sollte ich" (ich versteh den satz gar nicht) In der schule hat er dann auch nichts gesagt. weder den anderen noch zu mir irgendwas.nur er hat hald immer wieder so blicke zu mir hintergeworfen. Ich versteh den Typen nicht! Was hat der bitte? bruache dringend eure Ratschläge:)

hey :)

also man findet bei google ja meist sachen, wie lange man muss aber wie lange kann man? ich bin grad in ner diskussion mit nem freund und er meint, dass es nicht möglich wäre 48h zu schlafen... weiß jemand rat? ich denke, dass das schon geht, wenn man sport macht und 3-4 tage wach bleibt :D und jetzt kommt bitte nicht mit: probiers aus ;)

Ich möchte gern 5-8 kg abnehmen &' ansatz vom sixpack wie kann ich das am besten in 8wochen schaffen ? ( welches Training,wie lange am Tag & Was essen ? ) &' wie bekommt man dünnere Waden ? ((: Danke für Antworten :b

Ich frag hier für n Kumpel:Welche Frisur meint ihr passt am besten zu einem ca 1,65 großen 15jährigen?Er hat schulterlange braune haare und einen Pony und eine Brille und damit sieht er einfach Katastrophe aus(von hinten sieht er aus wien Mädchen)er ist so mittelmäßig hübsch also ehr durchschnitt.Ihr könnr auch gerne n bild von der Frisur drunter postet:)Währe iwie gut wenn die Frisur in männlicher machen würde:D

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und trainiere jetzt 3 Jahre in einem Fitnessstudio! Ich habe im Internet über 2 Produkte gelesen! ( Ultimate PROSTAR WHEY Protein und Optimum-Nutrition Creatine ) Kennt jemand diese Produkte oder nimmt sie sogar selber ein?? Wenn ja kann mir jemand sagen ob diese Produkte gut oder schlecht sind! Gefährlich oder nicht?

Wäre sehr nett! LG Raymon5491

Hallo wie in der Überschrift steht ich leide unter ständiger Müdigkeit ich gehe so um 22:00 Uhr schlafen und stehe um 6:25 Uhr auf während der Woche das ist doch eigentlich genug Schlaf ich bin in der Schule immer sau müde das nervt ! Was kann man tun außer jetzt so Kaffee da rauf bin ich auch schon gekommen Danke .

Also, in meiner Schule (8. Klasse) haben wir geschlechtergetrennt Sport. Doch beim letzten Sportunterricht waren alle zusammen, da die Parallelklasse in der Klassenwoche war. Ich hatte mich eigentlich darauf gefreut, mal mit den Mädchen zu turnen, doch es entwickelte sich zu einem Disaster: Wir spielten Fussball, ich war im Mittelfeld und hatte gerade nichts zu tun, als ein anderer Junge kam und mir die Hosen runterzog (MIT unterhose...) na ja, alle haben meinen schw... gesehen und ein paar mädchen haben gekichert. Es war mir so peinlich und jetzt ist es das Thema der ganzen Schule!!! ....im Moment habe ich keine Lust mehr, wieder in die Schule zu gehen ): Was soll ich denn jetzt tun?

Hallo Ihr Lieben, ich habs lange mit mir rumgetragen,nun ist Schluss,es muss raus,denn ich weiß nicht, ob es mittlerweile nur Träume sind,oder ob es etwas Anderes bedeutet. Denn ich habe wirklich Angst vor diesen Träumen und möchte nicht schlafen,ich schlafe auch mal tagelang garnicht,oder nur so eine bis zwei stunden pro Nacht.

Ich habe richtig schreckliche Träume,dass mein kleiner Bruder vor meinen Augen stirbt und ich nichts dagegen unternehmen kann in diesem Traum,oder auch Träume,wo ich sehe wie jemand umgebracht wird,oder ich mir selber was antue.Wobei ich das nicht tun würde. Und das Schlimmste dabei ist,es fühlt sich richtig real an...manchmal habe ich auch Träume,wo ich im Traum selber weiß,dass ich diesen Traum schonmal hatte,und gehe nicht wie im ersten Traum nach links,sodern weiß ja was dann passiert und gehe somit nach rechts...das fühlt sich so real an wenn man aufwacht und mittlerweile kann ich das schwer unterscheiden zwischen Realität und Traum. Auch sehe ich manchmal grausame Gestalten umhergehen,die ein Meser in der Hand haben,und ähnliches. Das macht mir alles wirklich große Angst...was steckt da in meinem Unterbewusstsein,dass es mich sowas träumen lässt....?

Ich bitte um Rat ! Denn ich möchte wieder gut schlafen können. An jemand profesionelles möchte ich mich nicht wenden,da ich Angst habe,man könnte mich missverstehen und mich deswegen auslachen oder ähnliches. Ich habe wirkliche Angst. Ihr könnt mir auch gerne privat per Mail antworten....

Stille Grüße

Dolor !

Also , ich habe über nen Monat nur trainiert , und ich finde , da hat sich echt was getahn http://i49.tinypic.com/fusyth.jpg Also , ich wollte fragen , wie man das effektiver sichtbarer machen könnte :D Danke im Vorraus :D

ok :D

Habe vor mir den Bauch Definierer von Flavio Simonetti zu bestellen, wenn er im Sommer wieder kommt. Und meine Frage ist nicht ob man ihm Vertrauen kann sondern ob einer den Definierer schon bei der letzten Aktion gekauft hat und wie er ihn findet ;) es ist ja zum Beispiel ein 2 Wochen Plan funktioniert dieser wirklich? Danke schon mal im Vorraus

Hallo ihr da :)

habe jetzt schon des öfteren gelesen, dass es gut ist, Zitronensaft verdünnt mit Wasser insbesondere sofort nach dem Aufstehen und vor dem zu Bett gehen zu trinken, es soll die Fettverbrennung anregen, neben ''normalen Essen'', sind hier vielleicht einige Experten, die mir weiterhelfen können? - Stimmt das ? ist es sinnvoll, Zitrone verdünnt zu trinken? weiß jemand was genau dann im Körper passiert?

Dazu muss ich sagen, ich mag den Geschmack, vor allem im Sommer total gerne, ist es schlimm wenn ich dann tagsüber auch Wasser mit Zitrone trinke, sind ja zusätzliche Kalorien eigentlich.

Vielen Dank schonmal :).

Guten Tag.

Ich stellte schonmal solch eine frage aber es gab keine guten antworten also nochmal..

Ich bin 16 Jahre, 180cm groß, wiege 72Kg und Männlich.

Ich habe vor 2 jahren ca 12kg abgenommen innerhalb ein paar monaten und das gewicht hat sich bis heute super gehalten, ich kann auch essen was ich mag dennoch nehm ich nicht zu.

ABER an meinem oberkörper ist noch "Babyspeck". Es ist einfach eine art "fett-rolle" noch da und das regt mich tierisch auf, da ich mich dann nicht soooooo gerne ins schwimmbad traue. Ich gehe 2-3x die woche ins fitness studio, muskelnaufbauen &nd habe noch 2x die woche fußball training.

Die letzte woche über habe ich mich besser ernährt d.h. Morgens und Mittags Kohlenhydrate und am abend nur eiweiß und gemüse. Ich habe auch wieder 2kg abgenommen aber am bauch hat sich nichts getan..

Ich bräuchte wirklich mal hilfe, danke euch =)

ich stehe ca. seit einem 3/4 jahr auf ein mädchen aus meiner klasse, aber ich kann sie nicht richtíg ansprechen irgenwie ärger ich sie immer nur und trau mich nicht sie anzusprechen auf dieses thema. ich kann mit ihr lange reden un sms ´en,