Wenn ich jeden tag 100 kalorien auf dem heimtrainer verbrenne, kann ich da mein gewicht halten?

Ich bin 168 und wiege 70 kg. Ich will bisschen dünner mit leichten muskel absätzen werden . Mir würde aber auch normal dünn reichen . Könnt ihr mir helfen wie ma abnimmt und dünn bleibt?

Hi leute, ich habe heute bisschen müsli und um 5 gemüse und jetzt eine orange gessen, mehr ist heute nicht drin. Wie viel kann ich abnehmen in einer woche ? Und wo sieht man als erstes was, wenn ich abnehme? Sieht man es im gesicht wenn man abgenommen hat ? Ich madhe das weil ich übergewicht habe. Einen leichten zumnd.

Hallo, ich will meinen Ex zurückgewinnen. Meine Frage: Mache ich mich interessanter für ihn, wenn ich ihn ignoriere und nicht mit ihm Rede (sind in der selben Klasse), oder soll ich ihm sagen, dass ich mit ihm befreundet sein möchte und nett zu ihm sein. Mit was mache ich mich eurer Meinung nach interessanter?

Hallo zusammen,

Und zwar möchte ich es nun endlich mal durchsetzen und meine Kilos Purzeln lassen. Ich bin in der Freiwilligen Feuerwehr aktiv und möchte bald meinen Atemschutz Lehrgang absolvieren. Um den zu bestehen muss ich aber in der Fitness gut sein...vor allem die Ausdauer spielt dort eine Rolle.

Es sollen 15-20 Kilos auf jeden fall runter. Ich habe noch Zeit bis Januar - März, erst danach absolviere ich den Lehrgang.

Nun zu meiner Frage, wie nehme ich am besten ab? Ich habe eine App gefunden, die mir dabei helfen soll, die so genannte "RunKeeper" App. Ich habe vor allem dickere Oberschenkel und der Po muss auch weg...Der Bauch natürlich auch. Ich möchte also nicht, dass das dann alles runterhängt sondern sich straft.

Könnt ihr mir Tipps geben zur Ernährung und zur Fitness? (Ich möchte das alles ohne Geld erreichen)

Ich danke euch für eure Hilfe.

Ich suche nach einer Art Boxer- oder Herrenschnitt mit tiefer angesetzen Übergang an den Seiten. Hab dazu jetzt nichts auf Google gefunden. Bilder und Links wären super. Danke LG

Und was ist eigentlich ein Stoffwechsel  alle sagen immer man nimmt dadurch nicht zu aber kann mir das jemand bitte genau erklären ? Und woher weiß man ob man einen guten Stoffwechsel hat?

Hi leute! Also, ich bin 17 und habe ein großes Problem: ich bin ZU schüchtern wenn ich mich mit Fremden Leuten unterhalte!  Ich werde rot, fange an zu stottern und kann plötzlich kein Deutsch! Ich haue die Wörter raus, so wie sie mir einfallen. Grammatikalisch total falsch und manch einer würde denken ich könne kein Deutsch! Was soll ich dagegen machen?? Habt ihr hilfreiche Tipps??? Das wäre echt nett! Danke im Voraus:)

Hey Leute ich will mir neue Schuhe kaufen weiß aber nicht welche schreibt mal ein Link oder Name pls wäre nett oder welche jordans sind neu welche findet ihr schön ?