Hallo. Ich möchte mit einem Freund gerne abnehmen. Er selbst hat Probleme es alleine durchzuziehen, daher hoffe ich, kann ich ihm behilflicher sein.
Bei einer Größe von 1.90 bringt er stolze 125kg auf die Waage. Ihm wurde bereits die Gallenblase entfernt, höchstwahrscheinlich aufgrund ungesunder Ernährung - und das mit 20 Jahren schon.
Er selbst hat bereits unzählige Male alleine versucht, abzunehmen. Jedoch lief das Ganze nur immer maximal 2-3 Monate, dannach wurd es immer mehr als er angefangen hat.
Ich selbst hatte diese Probleme nie und hab mich nie damit befasst, kann daher nicht fachkompetent helfen.
Ernährung sagt er wäre das größte Problem, er isst sehr gerne Fleisch, ist ein Genießer von trockenen Salamis und anderer Fleischprodukte. Nun haben wir beide angefangen Abends nur noch Weintrauben zu Essen, daneben Kartoffelbrei oder Buchweizen oder Reis. Während des Tages weiß ich nicht was er zu sich nimmt, er selbst sagt er hungert bis zum Abend.
Bewegung ist bei dem kalten Wetter schwer machbar..
Habt Ihr Ideen, was man abends Essen kann, worauf man immer verzichten MUSS und wie man ihn motivieren kann? Nur Reden bringt doch heutzutage nichts, gibts da Apps oder so etwas in die Richtung?
Zu seiner Ernährung sei gesagt: Er verzichtet vollkommen auf Chips, Süßigkeiten. Er ist aber sehr gerne paniertes, panierter Fisch, Hühnerfleisch u.ä. Eistee ist sein Lieblingsgetränk. Glaube das ist nicht das geeignetste zum Abnehmen?