Hallo :)
Ich würd gern selber für mich in 3 Monaten einen Halbmarathon laufen in dem ich auch wirklich auf die Zeit achten will. Bin M14 und hab keine große Lauferfahrung. Ich geh seit 2 Wochen jeden 2. Tag laufen auch Strecken bis 14 km. Jetzt frag ich mich wie ich mich auf nen Halbmarathon vorbereiten soll? Wie viel laufen? Welches Tempo und was ist zu viel in meinem Alter?

Freue mich über jede Antwort :)

Hallo. Ich gehe in die 8 Klasse auf einem Gymnasium. Seit einer Weile macht unser Lehrer in der Mittagspause welche von 12:50 bis 14:15 geht 45 Minuten Unterricht (von 13:25 bis 14:10). Darf er das so machen und muss ich auch immer anwesend sein? Es ist theoretisch nur Klassenlehrerstunde also kein richtiges Fach. Einmal haben Leute gefehlt und diese bekommen jetzt Elternbriefe. Also darf der Lehrer unsere Mittagspause einschränken?