Als starker Raucher muss ich öffers reinigen. Ganz einfach Babywanne, Behang komplett abnehmen, also mit Clipsband und Gewichten. Ich fädele dann oben durch die Aufhänger einen Bindfanden. Als große Rolle ab in die Wanne. Eine Flasche Chlorreiniger der bekannte Marke (blau) in max. 50 ° warmen (nicht heiß, die Lamellen sind hitzeempfindlich) Wasser auflösen und ab in die Wanne. Nicht spruppen etc. nur ab und zu die ganze Rolle drehen. Nach einer Stunde oder so noch mit Weichspüler klarspülen. Wellen und Falten hängen sich nach einigen Tagen aus. Das ganze bei größeren Behängen zu zweit. 

Bei mir klappt das perfekt und ich habe vorher viel probiert und auch Pech gehabt. Das Nikotin verschwindet spurlos.

Quatsch mit dem Schreiben. Ich ärgere mich heute noch, dass ich vor 30 Jahren nich den Arsch in der Hose hatte, meine Traumfrau anzusprechen. Was soll schon passieren, viel mehr als nein sagen kann Sie nicht. Dann bist Du um eine Lebenserfahrung reicher, aber weißt woran Du bist. Ich habe meine Traumfrau von damals vor einiger Zeit mal darauf angesprochen. Sie hatte mein Interesse damals bemerkt, konnte sich auch noch gut erinnern und Sie war  mir positiv aufgeschlossen. Ich Idiot war zu feige.

Es kommt die schöne Jahreszeit, geh hin und lade Sie z.B. auf ein eis ein. Und berichte!

Hol Dir Hilfe! Geh zum Jugendamt, ich habe da beste Erfahrungen gemacht. Die sind in der Regel sehr nett und helfen wo Sie können. Oder beantrage mal eine Mutter/Vater Kind Kur über Deinen Hausarzt/Krankenkasse. Da werden die Kinder tagsüber betreut und Du kannst mal durchathmen. Rede mal mit Deinem Arzt. Gute Besserung!

Abnehmen passiert im Kopf. Iss einfach mal eine Zeit lang nur vor dem zu Bett gehen. Und Tagsüber viel Tee mit wenig Zucker trinken. Probier mal ein paar Tage und schau wie Du damit klar kommst.