- Nimm nen Stift mit, dann kannst du mit was rumspielen ohne dass es groß auffällt. (machen auch manche Nachrichtensprecher. )
- Übe vor dem Spiegel und beobachte wo du die verbessern kannst -Atme davor einfach tief durch, deine Klasse wird dich schon nicht auslachen, ihr kennt euch doch alle schon lange.
- Stelle dir alle in Unterhosen vor (weitbekannter trick, hilft bei mir aber nicht. probiers mal ! )
Soo, nach den ersten 5 min. geht das meistens von ganz alleine schön ruhig.
VIel Glück (: