Ihr lieben,
seit einigen tagen habe ich mir ein Hometrainer (fahrrad) angelegt. Der Hometrainer verfügt über 8 Stufen. Die 1 ist die leichteste Stufe und die 8 logischerweise die schwerste Stufe. Wenn ich jetzt eine std. mit der stufe 1 fahre ( was total schnell und leicht ist) zeigt er mir ca. ein verbrauch von 500 Kalorien. Stelle ich aber auf Stufe 8 komme ich natürlich dementsprechen ins Schwitzen und schaffe in einer Std. nicht soviele Kalorien. Nun meine frage : Was ist effektiver?Mit stufe 1 bin ich schneller und verbrauche mehr Kalorien . Mit Stufe 8 brauche ich länger und verbrauche nicht soviel Kalorien! Soll ich nun immer die Stufe 1 nehmen?kann es wircklich sein das man soviel Kalorien verbraucht ohne ins schwitzen zu kommen?
danke im vorraus
LG