Des Gefühl kenne ich zu gut. Du machst dich nur bedrückter und innerlich verstörter.. des ist bei mir auch so, des kommt einfach automatisch, man macht es einfach, traurige Musik hören usw. man passt alles an die gerade herrschende innerliche Gefühlsbasis an.. aber man verspürt dann so den brutalen Druck, und des tut auch der Psyche nicht gut..
aber dagegen kann man leider nicht wirklich was machen :/ jetzt brauchen nicht andere mit '' lenk dich mit was anderem ab, was schönes, schöner Erinnerungen usw.'' man ist in dem Moment so am Ende das des gar nicht geht, dieser Druck & dieser Schmerz, man kann einfach an nichts anderes denken außer an diese bedrückende und runterziehende Situation die dich soweit gebracht hat & dich immer mehr runterzieht...
Aber wenn es echt überhaupt nicht mehr geht und du es nicht aushälst dann geh bitte zum Psychologen.. es hilft echt wenn du nen wirklich guten erwischt bzw. rede mit einem guten Freund dem du echt alles anvertrauen kannst.. weil nach ner Zeit geht des echt nicht mehr wenn du deine Psyche und alles mit den traurigen Lieder usw. mehr belastest, die eh schon so down ist von der Gesamtsituation.. ich hoff des wird wieder!, wünsch dir viel Glück !