Also mir ist es auch EXTREM schwer gefallen aufzuhören! Ich hatte auch bei jeder Zigarette die ich geraucht habe (bis zur 8. SSW) ein total schlechtes Gewissen und auch große Angst um mein ungeborenes Baby!! Ich habe nicht wirklich eine Methode gehabt - aber vielleicht hilft dir das ja trotzdem:

Meine Arbeitskollegin hat mir das gesagt: Stell dir vor, dein Würmchen ist jetzt gerade mal ein paar Tage auf der Welt und jemand stellt sich neben den Kinderwagen, nimmt einen Zug an der Zigarette und bläst den Rauch direkt in das Gesicht deines Mäuschens! Genauso ist es, wenn du während der Schwangerschaft rauchst ...

Ich habe mir daheim eine Zigarette angezündet und mir kam das wieder in den Kopf - ich habe die Zigarette sofort wieder ausgemacht! Bis heute habe ich keinen Glimmstengel mehr angerührt (unsere Maus ist jetzt 4 Monate alt)!! Und ich bin tierisch stolz, dass ich es geschafft habe und meiner Maus einen großen Risikofaktor für ihre Gesundheit erspart habe!!

Wenn du es wirklich willst, schaffst du es - sei stark für dein Würmchen und stelle dir diese Situation immer vor, wenn du Lust auf eine Zigarette hast!

Ich wünsche dir ganz viel Kraft, dass du es schaffst ...

Kannst mich ja mal auf dem Laufenden halten! :-)