Hallo,

ich würde gerne abnehmen.

Mir ist auch bewusst, dass es ohne Sport und Ernährungsumstellung nicht geht.

Ich brauche einfach einen Richtwert, indem ich mein Wunschgewicht zu erreichen habe.

In welchem Zeitraum kann ich diese 11kg ungefähr verlieren? Am besten so schnell wie möglich.

Gerne auch Erfahrungsberichte. :)