also ich muss dafür nichts zahelen in meiner verein aber in anderen ca so 5euro im jahr hab ich gehöhrt
du brauchst hald nich sportkleidung , laufschuhe und spikes

oder frag mal nach ob es so spetziale einlagen für schuhe gibt dass sie bewuer sind

aufjedenfall öfters dehnen 😀. Und vielleicht ein bisschen stabis (krafttraining) auf ner yoga matte oder so , da gibts auch mega viele totourials in youtube und im internet .
also ei fach mal im internet suchen🙈

viel spaß