Man darf das Thema nicht verharmlosen. Da kann einer sagen was er will, wenn jemand abhängig ist, erleidet er sehr schnell eine Wesensänderung. Leute werden dann oft nachlässiger/verändern sich halt. Hör auf damit, ohne geht es viel besser
Ich würde dir raten deine sportlichen Aktivitäten vorerst zu pausieren... Und eine Sache wollte ich noch loswerden, wenn man in einer Krankheitsphase extra viele Vitamine zu sich nimmt, nützt das außer dem psychischem Faktor fast nix :D Unser Körper kann nur eine relativ geringe Menge Wirkstoffe aufnehmen, der Rest wird dann wieder ausgeschieden :)
Hier ist die Frage glaub ich fehl am Platz, weil diese Frage recht spezifisch ist. Du kennst doch sicherlich den Zuckeraustauschstoff Sorbit oder?
Wovor hast du Angst?:) Vor Noten? Mitschülern? Falls es allgemein an der Schule (Noten/Lehrer) liegt, dann wechsel Vlt die Schule und schöpfe neue Motivation :) es gibt da ein altes Sprichwort: Ein Mensch kann nur eine Sache an einer nicht umgehbaren Problemstelle ändern, und dass ist seine Einstellung. Mit der richtigen Einstellung geht vieles im Leben leichter. Vlt redest du mit einer Beratungsstelle oder deinem Arzt über dein Problem, die haben Schweigepflicht.
Berate dich bei deinem Arzt, er wird dich zu Experten weiter überweisen... Du musst dich richtig ernähren und gezielt Sport machen. Was eine "richtige" Ernährung ist findest du in entsprechender Fachliteratur. Ich finde es gut, dass du ein Ziel vor Augen hast, nämlich das, abzunehmen. Der Wille ist ja anscheinend da, jetzt musst DU nur noch handeln.
Jetzt bloß nicht ungesund zunehmen... Du musst deinen Gesamtenergiebedarf (Google es mal) ausrechnen, erst dann kannst du gezielt und kontrolliert zunehmen. Da du erst 13 bist, würde ich noch nicht mit dem Krafttraining im Fitness Studio anfangen. Ich war auch sehr dünn, habe dann aber durch Muskeltraining viel Muskelmasse und damit auch Gewicht aufgebaut( Die Ernährung spielt hierbei eine sehr große Rolle ). Lass dir mit dem zunehmen Zeit.
Kommt drauf an was alles im Preis enthalten ist, z.B. Getränke etc...
Ohne Sport und eine gesunde Ernährung ist da nicht viel zu wollen...
Hatte ich anfangs beim Kraftsport auch, aber das ist wieder relativ zügig (nachdem ich die ersten Unterarmmuckis hatte) wieder verschwunden.
Sollten die Schmerzen nicht weggehen kannst du das ja mit einem Orthopäden besprechen.
So schnell heilt kein verletzter Knöchel... Geh damit Vlt mal zum Arzt, der kann sich das ganze mal genauer angucken und dir evtl so eine Stützbandage verschreiben :)
Hi, liege grade selbst mit einem angerissenen Innenband und einem Riss in der Kniescheibe zuhause, und ich rate dir erstmal zu pausieren und einen Arzt aufzusuchen. Vlt hast du ja auch etwas an den Bändern oder sonstigem, deswegen würde ich mein Knie vorerst schonen und das ganze abklären lassen. Gute Besserung vlg. Niklas
Ja kannst !:) Ess einfach mehr als dein Körper am Tag verbraucht. Aber vergiss nicht dich gesund und abwechslungsreich zu ernähren :) Falls du nicht weiß wie viel dein Körper am Tag braucht, Google mal nach Gesamternergieumsatz :)
Mit Krafttraining im Fitnessstudio für die Beine.
Bin zwar keine Frau, aber ich würde mal das Make up weglassen, Vlt gehen die Pickel deswegen nicht weg....:D gib deiner Haut eine Chance sich zu erholen.:)
In solchen Fällen einfach einen Arzt aufsuchen.
Einfach fragen :D wo ist da das Problem?:D Find ich gut das du dich für eine gesunde Ernährung interresierst :)
Ich würde sagen das du so schnell wie möglich ins Krankenhaus gehen solltest. Möglich ist das schon, falls der alte Bruch noch nicht richtig zusammengewachsen war.
Servus. Ich kannte das Problem nur zu gut, War alle 5 Wochen stark erkältet verbunden mit Halsschmerzen. Bei mir lag das ganze aber an meinen chronisch entzündeten Mandeln... Vlt sind die ja der Grund für dein schwaches Immunsysthem:) Wenn du öfters mal Halsschmerzen hast, würde ich das beim HNO mal abklären lassen :) Meine sind jetzt draussen, und seid dem bin ich TOP FIT:)
Ich glaube du hast zu wenig Selbstbewusstsein... Machst du Sport? wenn nicht, dann kannst du evtl mit Kraftsport oder allgemeinem Fitness Training anfangen. Hiermit trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist / dein Selbstwertgefühl :D Das klingt jetzt Vlt komisch, aber der Kraftsport hat mich zu einem anderen, und besseren Menschen gemacht. Auch schulisch ging es bei mit Berg auf, denn das ganze lernen und lesen hat nur etwas mit Disziplin zu tun. Viel Erfolg :)
Um das abzuklären suchst du besser nochmal einen Arzt auf, welcher dich dann wahrscheinlich zu einem Psychologen schickt. Falls deine "Probleme" einen psychologischen Ursprung haben, wird er dir sicher weiterhelfen können :)