Hallo, ich möchte gerne wissen wie lange man trainieren muss um ungefähr so auszusehen? Also wenn man es mit einer angepassten Ernährung und Proteinen etc. durchzieht?

Mit freundlichen Grüßen Nico

Hallo:D ich habe mit einem Mädchen eine Diskussion ob ein Schlag auf die Brust oder ein Tritt in die Hoden mehr weh tut:D ich behaupte als junge natürlich das ein Tritt in die Weichteile viel mehr weh tut als ein Schlag auf die brust:D könnt ihr mir sagen was schmerzvoller ist?:D

Mit freundlichen Grüßen nicomax