Bisschen aufbauen?
Würde jz in den Ferien noch bisschen Muskeln aufbauen wollen, sodass man dann auch deutliche Fortschritte sieht nach paar Monaten und meine Ernährung dazu anpassen. Kennt jemand von euch geschickte Websiten o.ä. wo man da fündig wird, würde das nämlich auch mit der App YAZIO verbinden und täglich dann dort meine Kalorien eingeben.
Wenn ihr wisst, es bringt was, könnt ihr auch gerne Sascha Huber Videos empfehlen hahah.
( Bin Vegetarier, 191cm, gut gebaut, sportlich )