Das geht nicht sorry aber jz ist mal schluss!!!

...zur Antwort
ich will abnehmen weiß aber nicht wie muss aber bis zu den Sommerferien 30.07 in guter Form sein

Wie oben schon steht bin ich mir sehr unsicher mit meinem gewicht. Ich bin 1.70m groß wiege momentan immer zwischen 57 und 59 kg und bin 15 Jahre alt (bald 16) ich habe einen bmi von 20.4 das ist zwar normalisiert für meine Größe und mein Gewicht aber das ändert nichts daran, daß mein Bauch rausgeht und wenn ich sitze speak rollen da sind. Ich versuche schon seit 2 oder 3 Jahren abzunehmen habe aber schon seit ich 11 bin Probleme mich Oberkörper zu zeigen. Ich war auch schon seit 2 jahren nichtmehr mit freunden schwimmen. Musste mir immer ausreden suchen und ich habe dass jetzt echt satt! Ich habe schon geloggt sogar ein ganzes Jahr lang aber man hat keine Veränderung gesehen. Anstatt dass ich fett abbauen baue ich nurnoch Muskeln dazu auf. Was natürlich bedeutet dass ich noch mehr wiege. Ich habe auch männerbrust und klebe sie mir immer mit so paketklebeband zurück dass man sie nicht sieht. All dass habe ich soo satt ich will doch nur abnehmen ich habe meine Ernährung schon mehrere Male umgestellt und dann hilft es für 3 Tage und danach sehe ich genauso aus (heute habe ich zum Frühstück 2 Scheiben Vollkornbrot mit Forellenfilet und mehrrettich gegessen zum mittag so ein garnix weil ich spät aufgestanden bin und dann noch 2 oder 3 lieber Wasser getrunken) siehe da heute Abend wiege ich 59.2 kg und heute morgen noch 57.1 kg wie ist das mòglich?!? Ich bin innerlich so fertig ich will das alles nichtmehr ich weine jetzt nicht darüber wie früher aber ich kann das einfach nichtmehr weiter machen. Ich lade auch noch Bilder hoch. Ich glaube irgendwas stimmt nicht mit meinem Stoffwechsel. (Ich fahre auch manchmal bei meiner Oma heimfahren bzw auch mal so fahrrad.) Bitte sagt mir wie ihr abgenommen habt oder irgenwas von Freunden oder so.

...zum Beitrag

Immer schön Sit-Ups machen und ab und zu mal joggen dann geht es schnell weg! ^^

...zur Antwort

Bittee jemanden um Hilfe!!!! Die braucht er und du!!!

...zur Antwort

wie wärs mit mma ( mixed marchel arts ) oder hip hop tanzen :)

...zur Antwort

für Handy und tablet eindeutig Heroes of Order and Chaos

...zur Antwort

Ich bin auch 12, 163 groß und 49kg schwer und das gesunde gewicht ist von1kg+ und 5kg- deiner größe . Also keine sorge allses im grûnen bereich. Übrigens bist du noch im wachstum so wie ich;-)

...zur Antwort