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viel Trinken (Wasser und Tee) und außreichend Schlaf. Außerdem könntest du es mal mit Inhalieren versuchen.
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beschäftige dich! Fang zum Beispiel ein neues Hobby an, treff neue Leute und wer weiß... vieleicht lernst du ja jemand anderen kennen.
Zwar kennt jeder Coca Cola, aber genauso weiß jeder das sie ungesund ist. Also muss Coca Cola dagegen steuern und durch Werbung bei den Menschen möglichst viel Appetit auf Cola erwirken.
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Liebe Annika, ich würde einmal mit deinen Eltern sprechen, ihnen von deinem Problem erzählen und bein Hausarzt vorstellig werden. Es könnte viele Hintergründe haben: z.B. ein Konzentrationsproblem, Übermüdung ect. oder auch einfach total harmlos sein. Aber ich bin kein Arzt und wenn du wirkliche Hilfe möchtest solltest du zu jemandem gehen der weiß was er tut.
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Gesund Essen ist der einzige Weg gesund und nachhaltig abzunehmen. Bewegung ist wichtig, übermäßig viel Sport ist aber nicht gut, da die Muskeln dann keine Zeit haben sich aufzubauen. Irgendwelche Diäts bringen auch nichts, da mann danach sofort wieder zunimmt. Einfach nach der Ernährungspyramide richten. Viel Gemüse und Obst. Das Eiweis sollte lieber aus Getreide und Kartoffeln kommen als von Fleisch und Milch, und viel trinken.