In welchen Supermärkten bekomme ich Shirataki Nudeln( die mit sehr wenig KH und leicht nach Fisch riechen) ?Also vllt im Penny oder Lidl oder Aldi usw.?

Freue mich über viel Antworten:)

Hallo ich wollte mal fragen ob ihr mir die lebensmittel aufzählen könnt die fast keine bzw nur wenige kohlenhydrate haben.. das man sich auch ein schönes essen zaubern kann :) stimmt das das man davon abnimmt? wenn ja sehr schnell oder eher sehr langsam? :) danke<3

Hey :), Also ich hab eben auf Instagram ein paar Bilder angeschaut und dann ein Bild gefunden, wo darunter stand:" chocolat-mono-Diet. Was ist das für eine Diet?

Hallo leute :) Ich bin 14 und möchte abnehmen . Ich habe übergewicht und wachsen tue ich auch nicht mehr also ist die einzige lösung abnehmen ich habe schon um die 4 kilo abgenommen aber da ich immernoch Übergewicht habe muss noch bissjen mehr runter . Ich verliere aber leider schnell die mutivation und deswegen dachte ich eird es mit einer gruppe wo man sich gemeinsam austauscht viel besser. Hätte da jemand Interesse?

hallo Leute:-) ich geh in ca. 1 Monat ins Schulandheim ca. 1 Woche aber nur leider hab ich das Problem das ich extrem Pollen-Allergie habe und wenn ich draussen bin neben Felder oder Wälder nach 15min meine Augen rot werden und ich ständig niesen muss dabei wird meine Nase richtig rot, das ist jedenfalls total ätzend und jetzt hab ich angst dass ich im Schulandheim dass auch hab weil wir jeden Tag wandern gehen neben Felder und Wälder&Gebirge. Wisst ihr was ich dagegen machen könnte? Kenne ihr ein Medikament was gut ist? dass es erst garnicht anfängt ? weil ich habe echt keine Lust im Schulandheim immer zu niesen:-( danke für eure Tipps im vorraus😝

Hallo, wollte heute mit Almased starten und bin ziemlich frustriert. Ich kriege das einfach nicht runter. Habe es mit Milch und Wasser versucht . Musste mich wirklich zusammen reissen mich nicht zu übergeben.Hat jemand einen Tipp wie ich den Geschmack verändern kann ? Bin eigentlich gar nicht so empfindlich, aber das ist echt so ekelig , fuer mich ! Wäre sehr dankbar für Anregungen.

Hallo. Ich bin 17 und weiblich. Ich wünsche mir schon seit ich ein kleines Kind bin, dass ich den Spagat lerne. Aber ich hatte nie genug Disziplin. Jetzt will ich es schaffen. Ich bin zwar nicht total ungelenkig aber bis zum Spagat runter fehlen mir schon noch 50-70cm. Also in der Hinsicht bin ich eingerostet. Ich habe nicht die Zeit jeden Tag eine Stunde zu üben. Maximum 15-20Min. Aber da ich gerne in Sport beim Balance Dance den Spagat einbringen möchte wäre es gut ihn so schnell wie möglich zu lernen. Es ist mir klar dass es Zeit braucht. Aber nach dem dehnen habe ich das Gefühl ich komme noch schlechter runter als ohne dehnen. Welcher Spagat ist am einfachsten? Wie lange dauert es bis man als komplett ungelenkige runter kommt? Habt ihr Tipps? Natürlich ist es bei jedem unterschiedlich aber so ungefähr.

Seit nun gut 1,5 Jahren ernähre ich mich mehr und mehr gesund, meide Zucker, Alkohol, Fertiggerichte und achte bei allen Lebensmitteln auf die Inhaltsstoffe. Bewegen tu ich mich nicht, bei einem BMI von knapp 40 braucht es mehr als nur Motivation, um da auch dran zu bleiben. Ich habe es zumindest eine zeitlang versucht, ohne Erfolg. Ich esse nicht sehr viel, auf jeden Fall nicht zu viel. Oft kämpfe ich mit meinen unregelmäßigen Esszeiten und bin frustriert, wenn ich einfach mal wieder weder Hunger noch Appetit habe. Ich esse viel weniger als ein normaler Mensch. Und das schon seit Jahren. Das ganze Gewicht kam vor allem während der Pubertät drauf, als ich noch enormen Frust hatte und diesen mit Essen erstickt habe. Jetzt sitze ich darauf fest, und nehme sogar immer noch langsam zu, so ungefähr 3kg alle zwei Jahre. Meine Schilddrüse wurde vor ca. drei Jahren überprüft, war alles okay. Ich habe keine Probleme, mich beim Essen zurückzuhalten, im Gegenteil. Ich muss mich zwingen, zu essen. Erst letztes Jahr habe ich vom Grundumsatz erfahren und durch mein Ernährungstagebuch festgestellt, dass ich von 7 Tagen die Woche vllt einen Tag auf meinen Grundumsatz komme. Die restlichen Tage esse ich einfach zu wenig, mangels Hunger/Appetit. Denke mal, dass ich in den Hungerstoffwechsel reingeraten bin ohne es zu wissen, aber jetzt finde ich den Weg nicht mehr heraus. Ernährungsberatung und sonstige ärztliche Hilfe kann ich derzeit nicht in Anspruch nehmen, daher wende ich mich an euch. Meine Frage unter anderem lautet, ob es vllt noch weitere Dinge gibt, die dem Körper das Abnehmen extrem schwer machen? Vielleicht stimmt ja wirklich was nicht mit mir, und ich reiße mir hier den A* auf für nichts. Worauf sollte ich mich bei Gelegenheit evtl untersuchen lassen?

Übrigens versuche ich derzeit erstmals ein festgelegtes Ernährungskonzept, low carb, bislang erfolglos. Ich bin verzweifelt, will mich mit meinem Gewicht nicht mein Leben lang abfinden.

Hab leider nichts bei Google gefunden Er springt zb nackt für den Tierschutz

hallo :) habt ihr schon Erfahrungen mit abnehmen und kann mir wer tipps geben wie ich am besten und schnellsten abnehmen kann? und wie vermeide ich heisshunger oder naschen? z.B. wenn meine freunde mir was süsses anbieten, gibt es da tricks damit ich besser verzichten kann? danke :)

Hallo , Habe nach einer Woche Almased Turbo abgebrochen und den Tag darauf richtig reingehauen :'( was passiert nun ? Jojo effekt ? Kann ichs noch verhindern ?

Hallo,

ich mache seit einer Woche sog. Intermittierendes Fasten (16/8), d. h. ich esse erst gegen Mittag (12 - 13 Uhr) und habe dann ein Zeitfenster von 8 Stunden, in dem ich im Prinzip essen kann was ich will. In der restlichen Zeit (16 Stunden) esse ich absolut gar nichts und trinke auch nichts wo Zucker o. ä. drin ist. In den ersten Tagen habe ich ca. 1 kg abgenommen - dies habe ich jetzt aber wieder drauf, obwohl ich bzgl. Ernährung nicht über die Strenge geschlagen habe, d. h. ich habe nicht mehr Kalorien zu mir genommen als vorher - eher weniger!

Ich habe gelesen, dass diese Intermittierende Fasten den Muskelaufbau fördert und insgesamt Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut werden - stimmt das? Hat jemand schon Erfahrung damit? Ich muss nicht unbedingt abnehmen - möchte aber insgesamt wieder eine bessere Siluette erreichen - kann das Intermittierende Fasten dabei helfen?

wir suchen einen namen für unseren kater, er muss mit j anfangen: der kater hat grüne augen und ein blau graues fell

vlt. gibt es ja einen Gott oder vlt etwas das übersetzt grünes auge oder so heist

es sollte aber ein ausgefallener name sein also nicht joj oder jule oder so

Hallo meine Lieben :)

Habe da mal wieder eine Frage.. :D

Da es wieder darum geht, die Bikinifigur zu erlangen g wollte ich euch mal fragen, ob ihr wisst, was man abends essen kann. Ohne das dies schwer im Magen liegt und satt macht? MIr gehen langsam echt die Ideen aus .. :/

Über ernst gemeinte Antworten würde ich mich sehr freuen. :)

Seit 6 Wochen bin ich auf einer sehr harten Diät. Am ersten Tag habe ich 74 kilo gewogen. Ich bin 1.70 m groß und 16 Jahre alt

Ab dann habe ich jeden Tag nur gesund gegessen. 1200 kcal pro Tag. Ich war jeden Tag (auch Wochenende) mindestens 2 Stunden Sport machen. Meistens 1 h Ausdauer und dann 1 Yoga.

Zum Frühstück esse ich meistens nichts, da ich früh zur Schule los muss. Um 9 esse ich dann täglich eine Scheibe Brot ohne Butter mit Belag. Ich trinke lediglich Wasser und sehr sehr selten mal Saft oder Kakao. Um 12:30 esse ich das zweite mal. Undzwar meistens eine weitere Stulle und einen Apfel. Um 17 Uhr esse ich dann abendbrot. Meistens etwas warmes selbstgemachtes. Zum Beispiel Spagetti oder Reis mit Gemüse etc....

Obwohl ich jeden Tag mein bestes gebe und mich beim Sport so verausgabe nehme ich nicht zu!? Meine Mutter macht sich bereits sorgen weil sie einfach nicht einsehen kann wie das möglich ist immerhin esse ich sogar zu wenig für mein alter.

Ich wiege jetzt nach 6 Wochen und 3 Tagen 76 Kilo!?!?

Was mache ich falsch? Was stimmt mit mir nicht?

Ich habe meine Ernährung sehr umgestellt und will das auch beibehalten. Ich esse Sachen mit wenig Kalorien zu Mittag und Abends nichts oder nur ein kleines Magerjoghurt oder etwas Gemüse. Aber gibt es einen Jojo Effekt wenn ich manchmal abends nichts esse und manchmal schon? Sport mache ich abends jeden Tag.

Hallo Leute.

In letzter Zeit landet meine Motivation so sehr in den Keller,dass ich denke,dass es eh nichts mit einem schöneren Körper wird und dass ich mich vor mich selbst lächerlich mache,es überhaupt zu versuchen.Meine sonstigen Versuche sind sonst kläglich gescheitert und ich denke gerade DAS nimmt mir ja auch die Motivation weg.Oder es liegt daran,dass ich einfach keinen Lieblingssport finde(sonst habe ich auch nur Sport getrieben,der mir anfangs Spaß gemacht hat).Und dann sind da manchmal die Tage,wo ich bei Süßigkeiten einfach nicht widerstehen kann.Ich habe auch öfters das Gefühl,nie richtig satt zu sein.Aber ich weiß,dass ich etwas dagegen machen muss,damit ich mich selber mehr mögen kann und ich mir nicht schon wieder solche gemeinen Beleidigungen in der Schule anhören muss.Was macht ihr denn so,um euch zu motivieren?Welche Sportarten macht ihr so freizeitlich?Ich bleib gespannt... LG

Hallo ich bin (weiblich) 1.72 groß und wiege 54kg ich wollte fragen wie man ohne besonders viel Sport zu treiben abnehmen kann

Hallo ich bin (weiblich) 1.72 groß und wiege 54kg ich wollte fragen wie man ohne besonders viel Sport zu treiben abnehmen kann