Kann nur das bestätigen was du als Antwort schon gehört hast.

Wurde vor 3 Jahren mit einer Sozialen Phobie "diagnostiziert" und hatte von da an Bealstungstheraphie. Jeden Tag Übungen gemacht. Menschen angesprochen(bzw versucht), die Termin Anrufe nicht mehr meine Mom übernehmen lassen, vlt irgendwo anfangen aushelfen wo du mit Menschen zutun hast.

Soziale Angst ist etwas was du wirklich angehen musst. Das geht nicht von alleine weg:,)

Jetzt 3 Jahre später merkt man mir nicht an das ich nichtmal mit meiner Oma reden konnte ohne zu denken sie judged mich.

One Direction...

Ich hatte auch sowelche Probleme (durch sozialer Phobie) und hab mit ihm dann Übungen dazu gemacht. Z.b. im Einkaufsläden Mitarbeiter ansprechen, Menschen fragen wie man wo hin kommt, sich ein neues Hobby in einem Verein suchen usw. Ein Psychotherapeut könnte dir da weiter helfen:)