Danke ihr Lieben für die vielen Tipps. Hab jetzt ein Compeed Blasenpflaster draufgetan und hoffe der Mist heilt jetzt schnell.
ich hab von meiner trainerin gesagt bekommen das das Bauchfett erst durch eine Ernährungsumstellung in Kombination mit dem richtigen Trainingsplan funktioniert. Wenn das Fett am Bauch nicht verschwindet machst du irgendwas an der Ernährung falsch. Geh am besten ins Studio und lass dich individuell beraten !
Veronica decides to die ! oder auf deutsch " veronika beschließt zu sterben" .. hört sich komisch an aber is echt n toller Film
das muss jeder für sich selbst entscheiden ; )..Mach einfach das was du für richtig hälst. Wenn dir danach ist, und du n gutes Gefühl dabei hast dann tus :).. ansonsten warte ab..
hab grade eine ähnliche Frage beantwortet. Besonders um die Bauchgegend ist die Ernährung wichtig. Wenig Kohlenhydrate, viel Gemüse und fettarmes Fleisch. Laufen is wirklich fast das beste, aber auch Schwimmen, Inline skaten, und lange Strecken Fahrrad fahren sind nicht zu verkennen . Zusätzlich zu der Ausdauersportart n bisschen Kraftsport machen dann klappt das ; )
einen Arzt suchen der Hausbesuche macht , und so wie sich das anhört schleunigst :SS
du bekommst das Paket und der Postbote verlangt wenn er dir das Paket übergibt das Geld. Wenn du nicht zahlst bekommst du auch das Paket nicht :)
huhu =) Ich habe genau das selbe Anliegen und bin damit ins Fitness studio gegangen. Hab mir n persönlichen Trainingsplan machen lassen und mir professionelle Unterstützung von einem Trainer geholt. Auch in Sachen Ernährung hab ich mich beraten lassen. Mein Trainingsplan sieht so aus, das ich 3 x die Woche gehe . Mo und Fr. mach ich jeweils hauptsächlich Kraftübungen plus im Anschluss 30 Minuten Ausdauer auf dem Fahrrad etc. Einmal die Woche, am Mittwoch , nur 60 Minuten Ausdauer. Meine Trainerin meinte das es meistens an der Ernährung liegt wenn besonders der Bauchspeck nicht verschwindet. Ich soll an Sporttagen viel Gemüse,Fleisch und ca. eine Hand voll Reis,Kartoffeln etc. essen, und an Sportfreientagen auf Sachen wie kartoffeln, nudeln, Reis usw. verzichten. Außerdem ist es wichtig das du spätestens alle 4 Stunden isst. Wenn du noch mehr wissen willst, schreib mir ruhig. Aber ich denk es ist am besten wenn du dich vor Ort beraten lässt, besonders wenn du Knieprobleme hast. Viel Glück!
uff ich kenn das... is aber schon ne Zeit her. Aufjedenfall keine Filme mehr in die Richtung gucken und hoffen das es schnell vergeht ^^ ..mehr kannste garnich tun.
Glashaus ! EInfach mal youtuben..da gibts echte heulgarantie !
ja ! Die sind grad vor meinem Haus gelandet und haben mich gefragt ob ich mit auf den Planet der Affen will. Aber da bin ich ja schon :D
Liegt wahrscheinlich daran das das Peeling oder die Waschcreme deine Haut zu sehr angreift und austrocknet ! Darf ich fragen was für Produkte du benutzt ?
also wenn sie nicht auf smsen antwortet und nicht hingeht heißt das wohl das sie in dem Moment keinen Bock hat mit dir zu reden oder dir zu schreiben. Ich geh jetzt mal von mir aus.. renn ihr nicht zu sehr hinterher, wenn sie Interesse an dir hat wird sie dir das schon zeigen. Es gibt nichts nervigeres als "stalkende" Jungs : )
:D dann mal viel Glück ! Normalerweise heißt es ja sobald eine vergessen wurde ist der Schutz für den kompletten Monat vergeigt. Aber wenn jemand die Pille über Jahre hinweg nimmt ist der Körper schon so drauf eingespielt das es so gut wie nichts ausmacht wenn man sie mal vergisst.
Ich bin der Meinung Ehrlichkeit ist immer das Beste. Sag ihm offen und ehrlich wie es für dich aussieht. Das du nunmal leider keine Gefühle hast. Alles Andere würde ihn am Ende nur verletzen. Allerdings kann es ja auch passieren je länger ihr euch kennt das sich da bei dir vielleicht doch irgendwann mal was entwickelt.. Aber wenn er (momentan) damit umgehen kann dein Freund zu sein dann freu dich über ihn als wahnsinnige Bereicherung in deinem Freundeskreis und schau wies weiter geht :)
Ich hab seit 7 Jahren meinen besten Freund an meiner Seite.. aber erst seit ca. einem Jahr sind wir soweit das auch er mir offen zeigt wenns ihm schlecht geht und mir auch sagt wenn was nicht stimmt. Ich glaub Jungs haben generell einfach ein Problem damit. Aber du kannst auch nichts erzwingen.. wenn er Reden möchte, wird er von sich aus auf dich zukommen. Kann aber dauern.
du kannst nichts falsch machen ; ) Am besten ist es nicht drüber nachzudenken.. keine Angst, solang du keine bestimmte " technik" etc. verfolgst kann eigentlich nichts schief gehen. Lass dich davon leiten was der andere tut, bzw. wie der andere küsst.
Eindeutig der Kreislauf.. passiert mir auch ab und zu wenn ich zu heiß baden gehe ^^
mein aaabsolutes Lieblingsessen ist Schweinefilet mit Spätzle und Birnen in Gorgonzola sauce. Allerdings muss man dazu auch Gorgonzola mögen. Aber die Komposition von der Sauce im Kontrast zu den Birnen und dem Fleisch.. puuuh da läuft mir direkt das Wasser im Mund zusammen : ))
Also an Thrillern kann ich dir seeeehr empfehlen Cody Mc Faden ! Zum Beispiel " das böse in mir " glaub ich heißt das. War total spannend. Eigentlich sind alle Ihre Bücher gut : )