Nach einer Zeit wird man davon krank, ja :)

2500-3000 klc, kommt aber drauf an wie viel du vorher gegessen hast.
Wenn du vorher nur 800 klc gegessen hast nimmst du zu sobald du mehr als die 800klc zu dir nimmst an die sich dein Körper gewöhnt hat.
Aber solltest schon um die 2500 essen, da du sehr untergewichtig bist
Lg Naila