Mit dem Google Übersetzer, wird für Mischling allerdings ein anderes Wort ausgegeben.
Wir wollen nur sicher gehen.

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Ja, die Länge beträgt immer 117.

Ein Beispiel:

2016-08-17 07:18:50 00 398 DEBW01M011:SALES_DOCUMENT:4120009034 LOCKED SINCE 17.08.2016 04:39:13

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Die Rückenschmerzen klingen nach einer falschen Haltung oder schlecht ausgeprägten Muskeln des Rückens.

Wichtig ist, dass du neben dem Bauch auch den unteren Rücken trainierst, so dass kein Ungleichgewicht entsteht.

Als eine weitere Übung kann ich dir empfehlen dich an eine Klimmzugstange zu hängen und die Knie hochzuziehen. Mir fällt der Name dieser Übrung grad nicht ein, aber die ist sehr effektiv.

Darüberhinaus zählt natürlich noch ein entsprechend niedriger Körperfettanteil eine wichtige Rolle. Dieser wird in der Küche erreicht ;)

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Hey,

hier mal meine Lösung zur ersten Aufgabe, vielleicht hilft dir das auch schon für die zweite weiter: x^3-4x^2-11x+30 : (x-2) = x^2-2x-15

  1. Schritt: -(x^3-2x^2) - übrig bleibt: -2x^2
  2. Schritt: -(-2x^2+4x) - übrig bleibt: -15x+30
  3. Schritt: -(-15x+30) - übrig bleibt: 0

Musst du das per Polynomdivision lösen? Falls nicht, könntest du dir mal das Horner-Schema anschauen. Damit entstehen wesentlich weniger Rechenfehler.

Viele Grüße

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Hi,

wichtig ist neben dem Training auch, dass du deinen Kfa senkst. Denn sonst hast du immer eine Speckschicht über den Muskeln ;) Ich denke ab 10 % Kfa sollten sich dann langsam die Muskeln zeigen. Ob du das in 3 Monaten schaffst ist schwer zu sagen, ohne deinen jetzigen Kfa zu kennen. Dazu dann Crunches in den Trainingsplan einbauen und Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen etc ausführen, die auch die Bauchmuskeln mittrainieren.

Viele Grüße

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Ja ich habe die Wahl, da ich nur Einnahmen aus nichtselbstständiger Arbeit habe

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Word einfach neu installieren oder bei microsoft.com nach einem deutschen Sprachpaket für Word suchen

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Geschrieben habe ich ihm natürlich schon. Allerdings hat er mir seine Telefonnummer geschickt (wegen Abholung), die ich mir nicht sofort aufgeschrieben habe, da ich nicht damit gerechnet habe, dass die Nachricht verschwindet ;-) Jetzt wartet er sicherlich auf meinen Anruf... Dann werde ich wohl warten müssen, bis er sich wieder meldet. Vielen Dank für die schnellen Antworten!

Gruß

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