Hallo,
...immer diese witzelnden "guten" Ratgeber, seufz....
Ich kann aus eigener Erfahrung verraten, dass gewisse Lebensmittel aufblähen und das sind nicht nur Zwiebelgewächse, Hülsenfrüchte, u.a.eben auch die Kohlenhydrate, die man so gern und gern viel isst.. Die Dosis macht es wieder. Getreide wie Reis, Mais (glutenfrei, aber eben Getreide), Weizen, Dinkel, Roggen verarbeitet in Brot, Nudeln, Kuchen etc. machen eben nicht schlank.
Ein Freund macht gerade eine mehrwöchige Darmsanierung beim Heilprakitker und der Kot -um es mal umgangssprachlich zu formulieren- mehrerer Jahre wird mittels Einläufen "entsorgt". Wenn ich es mir leisten kann, werde ich das auch machen lassen.
...vielleicht helfen die Infos etwas.