hey eine frage unzwar seh ich dick bzw (fett) (wiege 59 auf 170) aus da des jetzt schon mehrere zu mir gesagt haben und ich eigentlich schon 30 kilo angenommen habe und mir das jetzt angst macht

Hallo :)

Ich hab da eine Frage zu Yazio, den Kcl und Makro Werten. (26j./165/ 3x die Woche Sport GK und einen Tag cardio)

Die ersten Werte waren: 1530kcl -> 198 Kohlenhydrate und 75g eiweiß sowie 49g Fett.

Nun wurde mir in einer fitnessgruppe sowie bei einer anderen Rechnung -> 1900 Kcl angegeben und gesagt, dass die Werte von Yazio oft nicht stimmen und zu wenig sind..

Laut dem neuen Werten, müssen es 1900 kcl sein-> 140g Proteine, 70g Fett..

Dann wäre der Rest ja 1690 Kcl. Die ich essen dürfte, was eine gesamt Kcl von 1900 ergibt.. Stimmt das so von meinem Rechen Verständnis? :D

Vielen Dank für eure Zeit und Ratschläge :)

Hab so cravings auf snickers seit gestern gehabt. Traue mich eigentlich nicht das zu essen. Meine andern fragen zum Essen sind schon teilweise sehr krank, das weiß ich auch. Aber ich denke jetzt laut und habe ein schlechtes Gewissen. Will momentan nichts essen, hab seit zwei Tagen so gut wie nichts gegessen, gucke ständig in den Kühlschrank und schließe ihn wieder. Andererseits will ich auch nicht in einem noch tieferen Loch enden als ich ohnehin schon bin. Aber komme da nicht raus. Wer kennt das von euch? Muss grad irgendwie aufmunternde Worte bekommen 😭

Also ich hab jetzt knt mit meinem ex allerdings liebt er mich noch und ich hab ein Freund ich hab iwie das Gefühl das ich meinen Ex auch noch mag. Allerdings sind wir alle eine Freundesgruppe also nicht mein ex und so aber mein Freund der Freund von meiner Freundin und dann sind da noch mehr Freunde das heißt wen ich zu meinem ex gehe Gehör ich nicht mehr zu der Freundesgruppe und verliere all meine Freunde ich lieb meinen Freund mehr aber ich vermiss die alten Zeiten mit meinem ex mein ex und ich schreiben wie früher aber nicht das wir sagen das wir uns lieben und so wenn soll ich jetzt nehmen am liebsten würde ich beide haben aber ich kann nur einen nehmen wenn würdet ihr nehmen?

Ich bin männlich und 178 groß

Ist es etwas verbindendes?

Ich brauche mal Außenstehende Meinungen ob Ihr so jemanden daten würdet oder noch eine Chance geben würdet?
Folgender Sachverhalt:

Wir haben uns freundschaftlich im guten getrennt, weil ich in eine andere Stadt zum studieren ziehen wollte und da wo ich vorher gewohnt habe nicht mehr glücklich war. Er hat mich promoted und gesagt das er nicht möchte das ich weiter hier wohne wo ich nur ihn habe aber ansonsten unglücklich bin. Er hat überlegt mitzuziehen aber es erstmal verneint, weil seine Mom und Opa krank sind und dort seine Familie wohnt.

Wir haben viel geredet und er will mich wieder zurück und sagt er würde es auch probieren, er will seine Traumfrau nicht verlieren, weil ich auch seine Familie geworden bin.

Nach der Beziehung sind mir aber einige Sachen klar geworden die ich so nicht mehr haben will. Er sagt man kann über alles reden und für alles eine Lösung finden. Ich denke aber das es recht viele Punkte sind und weiß nicht ob wir es dann nicht umsonst probieren würden:

• ich will das er mit dem Automatenspiel aufhört
• er braucht einen anständigen Job
• ich will das er weniger trinkt, weil ich ihn nicht mag wenn er getrunken hat
• er sollte seine Finanzen in den Griff bekommen
• ich sollte nicht immer für alles aufkommen oder ihm den Arsch retten
• er sollte auch mal mit mir meine Hobbies machen und Dates planen oder wenigstens Blumen mitbringen

Um halt nur mal ein paar Punkte zu nennen.

Auf der anderen Seite ist er aber auch super verständnisvoll, supported alles was ich tun möchte, wir haben nie gestritten, weil er immer zuerst angefangen hat über Probleme zu reden und hat so eine tolle Familie, die ich vermisse aber ich weiß nicht ob ich ihm noch eine Chance geben soll, es besser zu machen?

männl.22

zugenommen. geht das noch klar?;)

Ich habe morgen einen Sporttag in der Schule. Da es sehr heiß ist muss ich ein T-Shirt anziehen. Ich habe jedoch sehr offensichtliche SV wunden an den Armen. Falls mich jemand darauf anspricht, wie soll ich diese Wunden erklären?

Bin dann die ganze Zeit von ungefähr 10 Uhr bis 3:30 durchgehend am Handy schädigt das meinen Augen?

Hey

Frag steht oben. Ist das schädlich oder so?

Ich würde gerne in den Sommerferien abnehmen wie viel kann man da abnehmen. Habe 6 Wochen Sommerferien. Denkt ihr ich kann 10 kg abnehmen?

Ich Will weniger essen und abnehmen, aber meine Eltern zwingen mich zum Essen. Die einzige Mahlzeit die ich nicht gemeinsam mit meinem Eltern esse ist Frühstück, aber da muss ich was essen wegen meinen Tabletten. Wenn ich meinen Eltern sage dass ich keinen Hunger hab, Bauchweh hab oder mir schlecht ist dann ist es ihnen egal. Wie kann ich trotzdem weniger essen?

Hi ich und meine freundin wollen diesen Sommer unser erstes mal haben aber sie nimmt nicht die Pille und wir wollen mit Kondomen verhüten ist das sicher ? Und wenn ja wie finde ich das passende kondom ?

Bin männlich 14

Danke im voraus

Irgendwie ist es seit gut zwei Jahren so das einfach alles viel zu anstrengend ist aber halt ohne Grund.

Alles ist einfach anstrengend und ich habe keine Lust Zähne zu putzen , zu essen , tu trinken oder zu duschen.

Außerdem möchte ich manchmal einfach nicht da sein. Nicht mal sterben oder so , einfach ohne Schmerzen schlafen gehen und nie wieder aufwachen weil selbst sterben zu anstrengend ist.

Und ich habe auch keinen Plan wer ich eigentlich bin , weil ich nichts kann was jemand anderes nicht besser kann und somit nichts habe woran man mich erkennt oder was mein Leben und mich sinnvoll und wertvoll macht. Einfach keiner will mich und jeder könnte sein Leben auch normal ohne mich weiterleben nach gefühlt zwei Wochen.

Wie kann man einfach ein bisschen mehr Lebensqualität haben oder sich wertvoller fühlen? Sich so fühlen das einen vielleicht jemand braucht der einem morgens die Energie gibt weiter zu machen den Beziehungen hatte ich mit 16 bisher nur eine Kindergartenbeziehung und ich werde immer sauer wenn meine Freundin kommt mit "ach mich will ja keiner" wenn sie immer nen Typen abkriegt wobei ich nie wenn bekomme , ich meine es wundert mich nicht wirklich so wie ich aussehe aber es tut trotzdem weh und ich kann auch nicht mehr glücklich für sie sein.