Ich finde du solltest deine Tapeten wechseln. Fang an Sport zu machen , eher Kraftsport nicht viel und auch nicht lange.Ich denke so an 3-4 mal die Woche.Sorg für einen ausgewogenen Trainingsplan zwischen Kondition und Kraft.Halt dich da so an 15 bis 45 Min.Du willst fit werden und kein Bodybuilder.Triff neue Menschen und danach ruhe. Ruhe ist genau so wichtig wie Anspannung und Leistung also achte darauf das du richtig zur Ruhe findest und los lassen kannst.Dabei könnte dir ein Hobby wie lesen oder Schach spielen helfen. Umso mehr du machst desto mehr siehst du und realisierst du , wie viel es im Leben gibt.Ich denke du solltest dich einfach ein wenig wachrütteln.Denk nicht zu viel tue es einfach.

PS Alle diese Tipps sorgen für ein gesünderes und wacheres "du".Ich könnte dir hier 1000 positive Effekte eines gesünderen Lifestyles aufzählen jedoch musst du es einfach tun.

Hoffe ich konnte dir helfen. Zerbrech dir nicht den Kopf über Sachen die sein könnten , wenn du jetzt keine Beziehung haben willst dann ist das so.Wenn du eine Möglichkeit siehst deine Freundin glücklich zu machen dann tue es.Wie leben im hier und jetzt nicht in der Zukunft. Was da so alles passiert kannst du dir nur vorstellen^^.Lass es dir gut gehen und finde auf natürliche Weise die Antworten die dein Kopf begehrt.

Geh einfach auf Youtube :D Ich sende dir ein paar links für ein richtiges Training und nur so das was du dann machen wirst ist kein wischie waschie das ist deinen Körper zu formen.Wenn du es richtig machst lohnt es sich am Ende x1000 wenn du nicht richtig machst kannst du bei falschem Training tust du deinem Körper mehr Schaden als helfen. Also richtig trainieren und Zähne zusammen beißen^^ 

https://youtube.com/watch?v=EB8Iom51fdA

der ist gut gibt aber noch viele Andere wurschtel dich durch guck dir viel und und überlege selber was du willst außerdem ist er glaube ich Sportmediziner oder Chiropraktiker :D Ich hoffe ich konnte dir helfen .

Weißt du was hilft oder was geholfen hätte ? Wahrscheinlich das du ihm sofort helfen hättest sollen, weiß nicht ob dich das Blut oder die Gewalt so verunsichert hat aber wenn du dem Verletzten geholfen hättest oder ihm gut zugesprochen hättest ,wärst du nicht so komplett geschockt gewesen wie du gesagt hast er war zwar schwer verletzt aber was bleibendes oder tot ist er ja nicht du würdest über das schlechte in den Menschen nachdenken und vielleicht sogar angst haben aber erleichtert sein , das es dem Opfer gut geht und du ihm helfen konntest.Das hätte vielleicht dazu beigetragen deine Mentale Spannung zu lösen. Ich weiß nicht ob ich das jetzt gut ausdrücken konnte aber hoffe du verstehst was ich sagen will ^^ Mach dir keinen Kopf du kennst die Hintergründe und den Grund überhaupt nicht (glaube ich) und manchmal kann es sogar sein das derjenige der jemanden verletzt vorher sehr stark von seinem gegenüber verletzt wurde also ich wünsche dir viel Glück deinen Kopf frei von Angst und dich unwohl fühlenden Gedanken zu bekommen , denn auf dauer machen die dich Krank und verpesten deine Gedanken ^^ Und so nebenbei jeden Morgen nach dem aufstehen die Hände 3 Sekunden ganz hoch in die Luft und gut den Körper strecken davon wirst du fröhlich und munter :D 

ich kenne noch Splittcore aber ich glaube das ist zu schnell und wird dir nicht gefallen extratone ist sehr schnell also so 1000bpm da fliegen dir die Ohren ab es ist nur schnell und manchmal nicht rhythmisch :D aber halt schnell ^^ wenn nicht nightcore oder ein paar hardstyle mixes 

https://youtube.com/watch?v=IsKrbjxJHnE

kp ob es dir gefällt höre es dir ja mal an ^^ 

Ich finde egal welches Geschlecht Gewalt ist keine Lösung es ist doch bei jedem so , wer wünscht sich  geschlagen zu werden ohne es zu wollen. Das ist heikel da Männer ja denken das die Frau generell schwächer ist was auch nicht stimmt , es hängt von der Personalität der Person ab und den Umständen Gewalt ist die letzte Lösung der Psyche , d.h. wenn ein Mensch keinen Weg mehr sieht oder ganz einfach überordert ist hat und einen Mental- breakdown erleidet kann dadurch schnell seine Rationalität verlieren . Dazu kommen noch andere Einflüsse wie deine Art z.B. ist dieser Mensch von sich aus aggressiv oder wie steht ihr zu einander also Emotionen, andere Dinge wie Abhängigkeit oder psychische Erkrankungen . Ich kann sagen (meine Meinung) , dass wenn eine Frau einem Mann mit Absicht und dabei mit einer Bösartigen verletzt liegt am Mann , der schwere der Verletzung seine Emotionen und Art.Wenn eine Frau aus Wut oder weil sie einfach überfordert ist ohne Hass oder Bösartigkeit den Mann verletzt z.B. mit einer Ohrfeige sollte mann Liebe und Standhaftigkeit als Mann zeigen um der Frau Sicherheit zu geben. Wenn die Frau z.B. psychische Probleme eine sehr Aggressive art oder Abhängig ist von was auch immer  ist es möglich das liebevolles verhalten das genaue Gegenteil von Beruhigung erzeugt. Aber im großen und ganzen hat KEINER das Recht Gewalt an seinen Mitmenschen auszuüben egal von Geschlecht , gilt auch für Menschen vom selben Geschlecht. Ich hoffe ich konnte dir helfen das Problem für die Gewalt zu erkennen , manchmal liegt es auch in Veränderungen die deinem  Partner zusetzen , im mentalen Bereich wie der Tod eines Verwandten oder einfache Missverständnisse wie halt Eifersucht ,wenn du ihm deine Gefühle beichtest und ehrlich und liebevoll zu ihm bist frag ihn was ihn dazu bringt , denn in eine Beziehung gehört auf keinen Fall Gewalt sondern nur Liebe (es sei denn ihr habt gewisse Vorlieben , denn dann ist es für euch ja ein Zeichen der Liebe und Erotik).Denkt dran verstell dich nicht.Kläre Missverständnisse und wenn er einfach ein aggressives Schwein ist dann brauch er dich halt nicht kümmern und wenn dir nicht passt was er sagt oder du empfindest das er lügt rede mit Freunden drüber oder frag einfach nochmal ^^ .So war meine 1. Antwort auf dieses Website wenn dich Antworten in meinem Text stören oder du als ungenau oder falsch empfindest lass es mich bitte wissen , ein Mensch lernt sein Leben lang ohne das wären wir ja unnütz ^^.