ich würde kurz vorm training nichts essen, denn dann ist der körper mit verdauung beschäftigt! lässt es sich gar nicht vermeiden, ohne was zu essen mit dem training zu beginnen, würde ich banane vorschlagen. super energiespender.

kann es sein, dass du nachts mit den zähnen knirschst? macht die zähne sehr empfindlich!

wer nicht richtig schläft, ist oder wird krank - ist meine meinung! offenbar geht es dir nicht gut mit dem wenigen schlaf; manchen menschen macht das ja nix aus. also würde ich an deiner stelle einen arzt aufsuchen, der dich an schlafkliniken etc. verweisen kann. da wird m.w. u.a. ursachenforschung betrieben. alles gute!!!

joggen ist super für die ausdauer! aber ob du mit dem sport glücklich wirst, da spielen mehrere faktoren rein: gewicht, frühere verletzungen, die eigene einstellung zu der sportart... wenn du keinen bock auf joggen hast, dann würde ich es gar nicht erst anfangen. falls du dir vorstellen kannst zu laufen, fang ganz langsam an, auch wenn du am anfang meinst, da passiert nicht viel und du könntest locker schneller laufen. lass deinem körper zeit, sich an die neue betätigung zu gewöhnen. lauf so, dass du dich bequem unterhalten könntest, ohne zu japsen. atme tief und langsam, dann kriegst du keine seitenstiche. sobald die atmung aus dem ruder läuft, wird´s unangenehm. lauf die ersten male nur so lange, wie´s dir guttut. du wirst merken, dass du schnell fortschritte in der zeit und im tempo machst. viel spaß!

wie alt bist du denn? gibt da ja musiktechnische unterschiede...

ich habe die ganze schwangerschaft hindurch nicht gefärbt und sah dementsprechend aus! aber ich hab mich nicht getraut. hab auch in der stillzeit nichts in dieser richtung unternommen. hatte gehört, dass die gifte in die blutbahn gelangen.

kommt auf die fluglänge an und den schwangerschaftsmonat. es wird empfohlen, wenn überhaupt, im zweiten trimester zu fliegen. in den ersten drei monaten ist die gefahr einer fehlgeburt am größten und im letzten trimester nehmen dich die meisten nicht mehr mit wg. möglicher frühgeburt. letzten endes ist es immer eine persönliche entscheidung - ein seriöser arzt berät nur. (strahlung, thrombose, abort etc.)

hi, ich habe gehört, es gibt pads, die man sich unter die arme machen kann. ob die dann dort sicher sitzen oder sichtbar sind, muss man ausprobieren. ein deo-kristallstein kann u.u. auch helfen. falls es krankhaftes schwitzen ist, kann man sich operieren lassen! sah im tv aber gruselig aus!

hallo! wenn die fenster stark verschmutzt sind, scheiben erstmal mit spüli abwaschen und warmem wasser. dann die scheiben mit warmem tip-top (ajax) - wasser und schwammtuch einreiben und dann mit gummiabzieher von links nach rechts und außenseite von oben nach unten von restwasser befreien. dabei zügig und kraftvoll ziehen! wasserränder an den rahmen mit altem geschirrtuch säubern. nicht bei sonnenschein putzen! gruß

hallo, letztes jahr waren wir in den usa, da war unsere tochter gerade 1 jahr alt. hat alles gut geklappt, auch wenn die flugzeit und das rumgehetze natürlich anstrengend war. auf dem rückflug musste sie sich leider übergeben, aber stewardessen waren sehr hilfsbereit und verständnisvoll. (lufthansa) fangt zeitig an mit info einholen, wie die bestimmungen etc. sind bei den fluggesellschaften. gruß