Vor allem solltest du darauf achten die 100 Euro keinem Unternehmen zu geben, welches die Umwelt zerstört und Menschen oder Tiere ausbeutet. :)

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vegan :)

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Hier das neuere Modell zum Vergleich http://www.globetrotter.de/de/shop/detail.php?modnr=117143&kid=0607&hot=0

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war jetzt übrigens dort mit neuem ausweis wurde aber kein einziges mal danach gefragt

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also taschentuchwürstchen in die nasenlöcher sind sehr praktisch und wirksam. je nachdem wie stark man blutet 5 - 15 min drinnenlassen . ggf. ein oder 2 mal wechseln. danach hat man sofort eine freie nase und muss keine lästige blutkruste aus der nase entfernen. hab schon so einiges ausprobiert aber bei dieser methode bin ich geblieben

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fritierter Schafskäse

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Eisenaufnahme durch Vollkornnudeln in Verbindung mit Saft okay? Und noch generelle Fragen zu Eisen.

Hallo. Ich bin seit anfang März 2011 Vegetarier und nehme keine Eisenpräparate. Ich achte darauf mich relativ eisenhaltig zu ernähren. Ich nehme keine Präparate so lange nicht eine deutliche Mangelerscheinung auftaucht (was ich auch ehrlich gesagt nicht annehme... positiv denken ;-) ...) und mein Hausarzt auch sagt "ja, es liegt eindeutig daran". Im übrigen habe ich diesen Monat ein Blutbild machen lassen und auch darauf hingewiesen, dass ich Vegetarier bin und dies der hauptsächliche Grund für eine Untersuchung sei. Ich habe von oben bis unten gute Werte und bin damit erst mal sorgenfrei.

Was das Eisen bei Vollkornnudeln angeht, bin ich mir nicht ganz sicher. 100g (ungekocht) enthalten 3,8mg Eisen, was ja recht viel ist. Die Wertigkeit lässt sich ja bekanntlich mit Saft steigern, bzw. Vitamin C. Nur habe ich zwei Bedenken.

1) Die Nudeln werden gekocht. Bleibt der Eisenwert dann bestehen?

2) 100g Vollkornnudeln sollen aber auch 25mg Calcium enthalten, was ja ein Eisenhemmer sein soll. Ist die Menge Calcium denn schon bezüglich der Aufnahme bedenklich, auch wenn man ausreichend Vitamin C zur Mahlzeit einnimt?

Eine Zusatzfrage die sich mir aufwirft: Wie viel Calcium müsste es denn sein um die Eisenaufnahme zu hemmen? Ich brate häufig Tofu- und Sojaprodukte, diese die wie Fleisch aussehen und schmecken ;-) um was eisenhaltiges zu mir zu nehmen. Aber die sollen ja auch ziemlich calciumhaltig sein?

Ansonsten will ich nun anfangen öfter mal eine Portion getrocknete Aprikosen oder Rosinen zu essen.

Spinat soll das minderwertigste Eisen enthalten, jedoch soll ein Glas Vitamin C die Eisenaufnahme um das 7fache steigern und damit optimieren.

Zu letzt noch. Was ist ein zeitlich optimaler Abstand zwischen der eisenhaltigen Mahlzeit und einem Kaffee, einem Tee oder eben etwas calciumhaltigen?

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warum machst du dir denn sorgen wenn deine werte ok sind ? Ich glaube ein leichter Eisenmangel ist immer noch gesünder, als eine Überflutung von mit Antibiotika ,Chemie und Stresshormon gestopftem Industrie Fleisch. Schlecht für uns , schlecht für die Tiere und schlecht für diesen Planeten. Schön dass du dich entschieden hast kein fleisch mehr zu essen . Ich habe es noch nicht ganz geschafft.

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danke schonmal für die antworten :)

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Am besten du tätowierst es dir in beiden sprachen. dann solltest du es aber an israelischen und sämtlichen arabischen grenzübergängen gut verstecken, sonst bist du ganz schnell nen kopf kürzer^^

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http://www.shapecollage.com/?gclid=CJ-I2rOs3aYCFRYv3wodvWf50w

probier mal das hier! macht genau das was du brauchst voll automatisch per zufall warscheinlich

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http://www.chip.de/downloads/GIMP-32-Bit_12992070.html

ist ähnlich wie adobe photoshop nur eben kostenlos.

oh verdammt das hat dir ja schon jemand vorgeschlagen :(

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wenn der tabak schon trocken und bröselig ist,kann er nur noch feucht und bröselig werden^^

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Probier mal den No 23 Recorder zu finden auf chip online müsste genau das sein was du suchst nimmt alle PCgeräusche auf

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natürlich bringt das was! übertreiben darf mans nur nicht! und ein 2 tage vor dem test das training besonders ruhig angehen oder gar nicht

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