Du solltest auf jeden Fall ein Gespräch mit einem Psychotherapeuten suchen. Ich weiß, die Wartezeit ist lang, aber es ist wichtig, dass Du mit einem Profi darüber sprechen kannst. Wende Dich an Deine Krankenkasse oder auch an die Landespsychotherapeutenkammer Deines Bundeslandes, dort wird man Dir Adressen nennen.
Sollten die Zwangsgedanken so stark werden, dass sie Deinen Alltag einschränken, Dir Angst machen oder Du das Gefühl hast, Du kannst damit nicht umgehen - suche eine psychiatrische Praxis auf(die haben meist weniger Wartezeiten für Termine). In ganz akuten Fällen kannst Du auch ohne Probleme eine psychiatrische Abteilung im Krankenhaus aufsuchen oder ruf den medizinischen Dienst an, auch die Telefonseelsorge kann unter Umständen helfen! Und keine Angst, es ist nicht schlimm, sich professionelle Hilfe zu holen. Im Gegenteil. Viel Erfolg.