LilliYo
01.12.2012, 17:23
Wie kann ich meinen Bauchumfang unter dem Bauchnabel verringern?

hallo :)

Ich würde gerne meinen bauchumfang schnell verringern. Ich habe eigentlich schon bauchmuskeln aber die sind eher so über dem bauchnabel. ich würde aber gerne unterhalb des nables den umfang verringern. Wie schaffe ich das möglichst schnell ? Welche übungen sind hilfreich unterhalb des bauchnabels abzunehmen ? :)

Danke schonmal :)

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Antwort
von mrssaroqaaza
01.12.2012, 17:26

Also du solltest deine Ernährung umstellen. Am besten morgens & mittags kalorienreich essen und abends einen Proteinshake (mit viel Eiweis) trinken.

Ansonsten Sport, Sport, Sport! Am besten gehst du joggen und machst daheim Situps mit senkrecht gestreckten Beinen

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Sechkua
28.11.2012, 23:56
whatsapp Nachricht erhalten?!

Hallo, habe per whatsapp eben folgende Nachricht von einer unbekannten Nummer erhalten. Soll man wirklich machen was da steht? Weiß ja das die finanzielle Probleme haben!?:/

Whatsapp wird heruntergefahren am 28. Januar Nachricht von Jim Balsamico (CEO der Whatsapp) Wir haben zu viele Nutzer auf Whatsapp. Wir bitten alle Nutzer, diese Botschaft an die gesamte Kontaktliste weiterzuleiten. Wenn Sie nicht weitergeleitet wird, nehmen wir Ihr Konto als ungültig und es wird innerhalb der nächsten 48 Stunden gelöscht. Bitte diese Meldung NICHT ignorieren, sonst wird Whatsapp die Aktivierung ihres Kontos nicht mehr erkennen. Wenn Sie ihr Konto wieder aktivieren wollen nachdem es gelöscht wurde, wird eine Gebühr von 25,00 auf Ihre monatliche Rechnung hinzugefügt.

Vielen Dank für Ihre Mitarbeit aus dem Whatsapp Team .. :)

LETZTE WARNUNG! Wenn Ihr WhatsApp Status Error: status unavailable ist, dann sind Sie nicht ein häufiger Benutzer und um 17.00 Uhr CAT wird Whatsapp kostenpflichtug für Sie . Um sich als einen häufigen Benutzer zu kennzeichnen senden Sie diese Nachricht an 10 Leute, die es erhalten werden. (Doppelhaken)

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Antwort
von mrssaroqaaza
29.11.2012, 00:00

Whatsapp wurde gehackt und das ist ein Fake. Schon allein durch den Namen Jim Balsamico ( der exestiert nicht ) macht der ganze Text einen unseriösen Eindruck.

Ebenso kann keiner unterscheiden ob du mit 15 Freunden normal chattest oder 15 Kettenmails verschickst.

Also mach dir keinen Kopf drum, stimmt nicht.

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Lavakoala
28.11.2012, 21:31
Ab wann braucht man/sollte man einen Ausweis/Reisepass haben?

Frage steht oben, wollte mich nur schon mal im Vorfeld informieren. Hab mal iwo gelesen, dass man das ab 16 braucht, stimmt das?

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Antwort
von mrssaroqaaza
28.11.2012, 21:34

Ausweispflicht ab 16 ! Du kannst aber auch schon mit 14 einen machen lassen.

Den Reisepass musst du zur Sicherheit immer mitführen wenn du außerhalb von Deutschland vereisen willst. Für Jüngere gibt es extra einen Kinderreisepass.

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