Habe es mir irgendwie angewöhnt nur morgens die Zähne zu putzen weil ich abends dann meistens zu faul bin nochmal aufzustehen. Das mache ich schon über ein Jahr, wenn ich jz mal wieder 2 mal am Tag putze und dann etwas süßes esse tut es fast schon weh an den Zähnen also würde ich eine Schutzschicht durch 2 mal putzen zerstören. Mein Zahnarzt sagt mir nach jeder Kontrolle das meine Zähne in perfektem Zustand sind