Chill einfach

Vielleicht lernst du ja in der Uni ,der Ausbildung oder auf der Arbeit, Frauen kennen. Lieber ein 1. Mal mit einer Person die du kennst und liebst, als ein One-Night Stand.

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Verschiedene Variationen wie hier zum Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=rI0ievSMZ4E
Da der Plank nicht die effizienteste Übung ist würde ich dir raten andere statische Übungen zu machen.

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