helpwii
20.10.2013, 15:30
Brauch man beim Krafttraining diese ganzen Proteinshakes etc.?

Ich habe jetzt mit einem Ganzkörpertrainingsplan angefangen. (Bin 16 Jahre alt, 1,83 groß und wiege 72kg)

Dort wird dazu geraten, nach dem Training ca. 50g Glucofast zu nehmen um den Körper vom katabolen in den anabolen Zustand zu bringen und Whey Proteine für die Muskeln zu sich zu nehmen. Brauch man dieses ganze Zeug nach dem Training wirklich ? Wie gesagt ich habe grad erst angefangen und kenn mich nicht wirklich aus.

Der Link dazu: http://trainingsplan-muskelaufbau.biz/trainingsplan-muskelaufbau-ganzkorpertraining-mit-kurzhanteln/

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von moh021
20.10.2013, 15:36

Brauchen tust du es nicht u. Als diese stoffe die dein körper wirklich braucht fürs training sind in lebensmittel vorhanden. Wenn du deine ernährung umstellst und dich richtig ernährst brauchst du das alles nicht. Gib mal ein bei youtube karl ess ein. Der typ trainiert z.b ohne all dieses zeug.

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yellow21
07.04.2012, 22:03
hey, wie heißt der film?

den ich mal gesehen habe, ich kann mich nurnoch an kleine sachen erinnern: damwar eine junge frau die glaube ich vor irgendwas angst hatte , sie ist erst neu in das haus gezogen und gegenüber wohnte so ein junger man und der hat dann mal bei ihr geschlafen(sry weiter kann ich mich nicht erinnern)

weis jemand wie er heißt?

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von moh021
07.04.2012, 22:07

wow... hast du etwa ein fotografisches gedächtnis ?! :D

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piknatia
07.04.2012, 21:24
welche sprache ist das: Danza koduro, i sa de Pego i i sa de Pego...(ka. wie man das lied schreibt)

kann mir jemand sagen auf welche Sprache vollgende Lide gesungen werden??: Danza Koduro I sa de pego ( ka. wieman das schreibt aber hier mal ein teil in sausprache: delisia delisia a si wu se de mata ai sa te pego ai ai sa de pego....)

dankeeee

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Antwort
von moh021
07.04.2012, 21:26

ai se eu te pego ist auf portugiesisch und danca kuduro aus spanisch ....

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Mofatuner111
02.04.2012, 10:33
Eltern für mofaführerschein überzeugen

Also ich will den mofa lappen bald machen aber meine eltern finden es unnötig und fragen wo ich denn hin fahren will und so. Daher brauchte ich ein paar gute argumente!!! Danke im vorraus.

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Antwort
von moh021
02.04.2012, 10:40

da muss man logisch denken, dass dir der führerschein nichts bring und du unnötiges geld, für den führerschein und dein roller und das ganze andere zeugs was du dir zu 10000% kaufen wirst um es zu tunen, ausgibst. warte doch einfach etwas und mach dein Autoführerschein,weil sobald du den hast wirst du dein roller sowieso vergessen ;)

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Meniii
29.03.2012, 18:09
Wieso steht kein Junge auf mich? :(

Hallo , wieso steht kein Junge auf mich ? Ich mein ich bin wirklich jetzt NICHT hässlich , ich will ja auch nicht behaupten ich bin hübsch , aber trotzdem . Ich bin mit allen Jungs befreundet , und es ist nicht so das ich unbeliebt bin , oder kindisch bin oder so .... Liegt es an meinem charakter ? aber sonst deten sie mich ja schließlich auch nicht mögen .. ich mach auch sehr viel mit den Jungs ! Bitte ! antwortet mir , ber nicht irgentwie was wie des kommt schon noch , oder sons irgentwas wo niemand gebrauchen kann .... DANKE ! :**

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Antwort
von moh021
29.03.2012, 18:15

worauf willst du hinaus?! wenn du einen jungen suchst und dich keiner anspricht und du auch nicht hässlig bist dann sprich du doch mal einen jungen an ;)

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