ja kannst du!!! in der szene nennt man dich "hardgainer" was heißt das du essen kannst was du willst ohe zuzunehmen! du musst einfach deine ernährung umstellen, zum training. wenn du alle 2 std 6-8mal am tag etwas kleines isst, wo am besten fettarm ist da das so sättigt, kommt dein körper irgendwann nicht mehr mit dem verbrennen hinterher. dann bekommst du ein paar kilos, die dein körper erstmal als fett speichert, durch das training dann aber in muskulatur umwandelt! iss das mal morgens: http://www.youtube.com/watch?v=5LymQMNNiTg hat mir auch geholfen! und abends dann noch mageren speisequark 250g und ien paar kohlenhydrate, direkt vorm schlafengehen! du kannst auf jedenfall muskulatur aufbauen, das lohnt sich sicher, auch wenn das mit dem gewicht disziplin erfordert!!