Die Antwort ist für Tertia2011: Ich bin Laktosetolerant, habe aber Allergie gegen Kasein, d.h.: ich bekomme verstopfung jedes mal wenn ich Milchprodukte esse z.b.: Käse, Joghurt, etc. Das bedeutet: Weg mit der Milch! 1 Monat lang soll ich alles essen/trinken, ohne Milch und milchprodukte, um zu sehen ob ich besser auf die Toilette gehe. Sonst hätte ich diese frage hier nicht eingestellt.

Hallo, versuch mal 1 Monat lang, keine Milch und Milchprodukte zu sich zu nehmen. ich vermute, dass das Problem im Protein Kasein liegt. Kasein ist einen Bestandteil von Kuhmilch und Milchprodukte und wird eine sorte Allergie in unsere Körper auslösen, indem, viel fett, vorallem im Bauchbereich gespeichert wird. Also, mann bekommt Verstopfung, völlergefühl und Blähungen. Wenn das Alle, ein Problem für dich ist, dann versuch 4 Wochen lang, eine Diät ohne Kuhmilch/Produkte und mit vielen Dunkelgrüne Gemüse, Eier, Quinoa und Fleisch/Fisch dazu, damit Kalzium und Eiweiß genug zu deiner Ernährung ergänzen kannst. Nach einen Monat, wirst Du merken, das dein Bauchumfang schmaler wird. Greiff dann später auf möglichst weniger Milchprodukte und lieber auf Soyamilch/Produkte zu. Viel Erfolg.