Hallo,

Natürlich kannst du dein Vollkornbrot tauschen gegen Mehrkornbrötchen bei eine Löw Carbon Diät (Lade Tag), denn in dem Mehrkornbrötchen ist ebenfalls Vollkorn enthalten. Ich bevorzuge sogar Mehrkorn, da dort neben Vollkorn (Roggen, Gerste, etc.) auch beispielsweise Sonnenblumenkerne oder Leinsamen enthalten sind, die einerseits viel Vitamin E und Leinsamen Ballaststoffe USA enthalten. Also noch gesünder sind.

Der Unterschied zwischen Brot und Brötchen ist meines Erachtens, das in Brötchen mehr Natron/Backpulver enthalten ist, da die so schön aufgehen.

Beim Sprinten gibt es meiner Meinung nach viele Komponenten die stimmen müssen, um wirklich gut oder professionell den Sport betreiben zu können. Vorallem spielen Faktoren, wie Genetik, Alter, Training und vieles weitere eine große Rolle. Allerdings bedeutet es harte Arbeit um so eine Spitzenzeit zu erreichen und es erfordert oftmals auch jahrelanges Training. Viele Spitzensportler üben ihren Sport bereits seit dem Kindesalter von 6-14 Jahren aus. Ob du nun wirklich Erfolg haben wirst hängt jedoch von deiner Genetik ab. Bei Sprintern überwiegen größtenteils die schnellzuckenden Muskelfasern bei einem Anteil von (80/20). Im professionellen Sprintbereich geht es um jedes Hundertstel (1/100) Sekunden um das Rennen für sich zu entscheiden, daher muss alles Stimmen um, wie Usain Bolt oder andere Stars so eine Zeit laufen zu können.

Mich würde interessieren in welchem Alter du die 12,5 Sekunden gesprintet bist und wie Alt du derzeit bist. 

Ich hoffe ich konnte helfen.