Bin als Hausarzt 2006 - Trockenmauer-Setzen im Schrebergarten - selbst betroffen gewesen. Um am Notebook-Touchpad weiter arbeiten zu können, hab' ich anfangs sehr starke Schmerzmittel benötigt & am Ende eine von einer Vertreterin geschenkte Orthese benutzt. Zeitgleich wollten 2 ungeduldige Patienten unbedingt zum Orthopäden, der eine wurde operiert, der andere 2 x örtlich Kortison gespritzt. Nach 6 Monaten waren wir alle 3 entgültig schmerzfrei, das entspricht der Studienlage: Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial

freier Volltext mit vielen selbst-erklärenden Grafiken: http://www.bmj.com/content/333/7575/939.full

Fazit: Nach 1 Jahr waren die meisten geheilt - egal, was sie gemacht haben.

Google chrome kann den Artikel auch in holperiges Deutsch übersetzen.

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... ich recht übergewichtig bin:

wenn das gelöst ist, braucht man den

Spezialisten nicht um Rat fragen.

ob ich mit Medikamenten ...

Metformin erzeugt bei Diätfehlern heftige Blähungen, so daß man vernünftiger wird.

mehr hier: DEUTSCHER DIABETESRISIKO-TEST http://www.dife.de/de/presse/DiabetesTestFragebogen.pdf#3

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Contra: Der Ehrgeiz um für mich zu kämpfen ist dann sicher ein wenig abgesunken:

Dem Mädchen, das Du aus dem Internet kennst, würde ich von Dir abraten ;-(.

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mit Bepanthen Salbe heilt die Stelle dann auch innerhalb von 3-4 Tagen ab. Ist das Problem jetzt gelöst ?

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  1. Brille anhauchen.
  2. Mit Brillenputztuch von innen nach außen wischen; ganz neues Tuch erst einmal waschen, s.u. . Kostenlose Tücher sind meistens zu klein, größere: 1,50 €.
  3. Bei sehr fettiger Brille, diese vorher beidseitig mit wenig Fensterreiniger einsprühen; für unterwegs in kleinere Sprayflasche umfüllen.
  4. Brillenputztuch ca. alle 10 Tage in die Wäsche; dafür muß es zusammen mit anderen kleinen Teilen in ein Wäschenetz gesteckt werden, damit es nicht zwischen Wäschetrommel & Gehäuse gerät - oder gar in die Laugenpumpe gesogen wird.
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Nachdem ich nicht mehr mit in die Vormittagsgruppe gegangen bin ist das Kind selbstständig zu anderen kindern gegangen und hat mit diesen gespielt als ich dabei war hing sie nur an mir.

Warum sollte das nachmittags anders sein?

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Jeden Morgen 10mg Eisen, nüchtern vor dem Frühstück. In dieser niedrigen Dosis ist es ausgezeichnet verträglich. Die Einnahme beim Essen verschlechtert die Eisenaufnahme. Am preisgünstigen gelingt das mit Vitaferro® 80,5 mg Brausetabletten, erst halbieren, dann noch 2 mal teilen: Das Bröckchen (3 cent) auf den Zungengrund legen und dann mit Flüssigkeit herunterschlucken. Eisen sollte nicht mit den Zähnen in Kontakt kommen, da es die Zahnhälse - allerdings reversibel - gelb färbt.

Seit 1982 esse ich so gut wie kein Fleisch & keine Eier, seit 2007 auch keine Milchprodukte & kein Fisch mehr: Zusätzlich daher Vitamin B12-ratiopharm® 10µg (11 cent /Tbl) & an sonnenarmen Tagen 1000 IE Vitamin D3-Hevert (7.8 cent/Tbl). Vitamin D wird am besten zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit in den Körper aufgenommen. Für insgesamt 22 cent/ Tag ist also ein vollwertiger Ersatz von Tierprodukten möglich.

Unter dieser Supplementierung liegt der Ferritinwert seit 2000 zwischen 100 und 110 µg/ l. Der LDL/ HDL-Cholesterin-Quotient schwankt zwischen 0,9 und 1,5 bei einem traumhaften Gesamt-Cholesterin von 145 mg/dl, der damit sogar noch niedriger ist als die 176 mg/dl, die ich mit 16 Jahren hatte, als ich noch Fleisch aß - jetzt bin ich über 50.
Alle deutschsprachigen Wikipedia-Artikel zu diesem Thema sind zuverlässig. Zuletzt am 28. September 2010 wurden sie von mir überprüft, bearbeitet und mit weiteren Quellen belegt. Aktualisierungen u.a. zu diesem Thema finden sich hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Spezial:Beiträge/Michelvoss

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