Servo,

Ich hab später ein Belastungs-EKG auf dem Fahrrad bei ca. 300 Watt. Vor einigen Wochen wurde abgebrochen, da ich nur 250 gepackt hab. Welche Nahrungsmittel helfen, den Kreislauf anzukurbeln, damit ich meine Leistung etwas steigern kann? Das letzte Belastungs-EKG war frühs und auf nüchternen Magen

Bei einer Polizeikontrolle hatte ich einen Joint on der Hand, wurde deswegen abgetastet und so. Dann sind wir zwecks Hausdurchsuchung zu mir nach Hause, wo die Beamten dann noch Waage, Baggies, Grinder und ein Springmesser, dass vorne herausspringt (OTF-Messer), gefunden haben. Alles außer dem Springmesser wurde mir da gelassen. Weiß jemand von euch aus Erfahrung o.ä., wie dort ca. das Strafmaß aussieht? Bin 18 und hatte vorher nur wegen Corona anzeigen, sonst nicht vorbestraft. Also bekomme nun 2 Anzeigen wegen dem 0,7 Joint und dem Messer.

Ich bin 17 Jahre alt, wiege ca. 100kg und bin 1,83cm groß. Ich trainiere seit ca. 8 Monaten Bizeps, Trizeps, Nacken und Rücken und habe eine sehr gut ausgeprägte Beinmuskulatur. Um Dysbalancen auszugleichen, möchte ich nun den kompletten Körper beanspruchen. Meine Ernährung habe ich schon angepasst. Das Training sollte ca. 40 Minuten dauern. Habt ihr Tipps/Ratschläge für mich?