Auch wenns dir nicht gefallen wird und keine Ahnung wie alt du bist - Sch**** auf den Kerl, such dir nen anderen - einzige Lösung

(Wenn du Glück hast kommt er dadurch sogar zur Vernunft und hört auf, jedoch würde ich an deiner Stelle trotzdem keine Beziehung mehr mit ihm eingehen)

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Mach Ausdauer Sport: Radfahren, Laufen, Schwimmern...

Und Übungen für Bauch, Beine + Po: Kniebeugen, Beinheben, Beinpressen, Rumpfbewegungen,. .. - Google nach "Bauch, Beine Po Übungen"

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hast du zeugen, bzw. hat die gegenseite zeugen?

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unbedingt ein android smartphone - guck bei amazon, sortier einfach nach Preisen aufsteigend und du wirst sicher fündig. schau dir die rezensionen an dann weiste auch was du kaufst.

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Trainiere Kraftausdauer und lege auf jeden Fall an Gewicht zu. Die Ernährung spielt eine sehr große Rolle. Also leg dir einen Ernährungsplan und Trainingsplan zu.

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Zum beispiel bei fotolia.de

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Kommt drauf an wo du die SVNr. angeben musst. Bei AT Gelegenheiten österreichische, bei DE Gelegenheiten die deutsche.

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