vincent7
03.09.2017, 23:18
Training mit dem eigenen Körpergewicht, um ein Sixpack zu bekommen und Bizeps zu trainieren?

Männlich
15 Jahre
1,82 cm
55kg

Welche Übungen und wie viele Wiederholungen soll ich machen?

Werde auch in ein paar Monaten ins Gym gehen.

Welche Hanteln kann ich benutzen?

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Antwort
von mertkhalifa
03.09.2017, 23:37

Du bist erst 15 Jahre alt und schon über 1,80. Lass deinen Körper noch wachsen bis du mindestens 17-18 bist. Währenddessen kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren ( Liegestütze, Klimmzüge...). Dass formt deinen Körper auch sehr schön, du lernst deinen Körper kennen und fühlst die Muskeln besser. Wenn du dann so weit bist lass dir alles im Gym erklären da du dir deine Gelenke kaputt machen kannst. Zusätzlich hast du dann mehr Kraft durch dein Training mit deinem eigenen Körpergewicht. Viele Grüße und viel Erfolg

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Monays
28.03.2012, 15:24
Unterschied zwischen Naked Bikes, Sportler, Supersportler, Sporttourer, Streetfighters?

Servus,

ich interessiere mich seit neuestem für Mottoräder. Mir ist die Frage aufgekommen, welche Unterschiede zwischen den jeweiligen Bikes liegen.

Naked Bikes - Sportler, Supersportler - Sporttourer - Streetfighters

Ich hoffe ihr könnt mir helfen :)

Danke

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Antwort
von mertkhalifa
17.02.2016, 19:31

Allerdings kann man ab 18 Jahren nicht 34 Ps sonders bis 35 kW fahren das entspricht ca.47 Ps.

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