BleeeyHI
25.06.2015, 21:37
in 6 Wochen 8-13 Kilo zunehmen,(15/m) . Wie am besten Ernährung umstellen?

Ich möchte die kommenden 6 Wochen nutzen (da ja Sommerferien sind) um was zu ändern.Und zwar bin ich ziemlich dünn , besonders an den Armen und den Beinen.Ich esse eigentlich normale Sachen, nicht immer Mega gesund , halt zwischendurch immer mal Fast Food, aber sonnst wie ein durchschnittlicher 15 Jähriger würde ich sagen. Doch mit 178 und 52 Kilo , ist es halt nicht mehr durchschnittlich.

Habe zwischenzeitlich Krafttraining gemacht, doch es hat eher dazu geführt das ich abgenommen habe.Würde aber trotz alle dem Gerne große Brust und Schultermuskeln haben.

Welche Lebensmittel sollte ich am besten jeden Tag essen um in diesen 6 Wochen jetzt wirklich 8+ Kilo zuzunehmen?

Wie kann ich meinen Kalorien Bedarf gut ausrechnen + die Kalorien die ich zu mir nehme?

welche Lebensmittel sollte ich meiden?

Muss ich sonnst noch etwas beachten?

Und ja ich weiß, das sich das im alter alles noch ändern kann, aber ich bin ja JETZT unzufrieden und möchte JETZT was ändern!

 ...zum Beitrag
Antwort
von menouis
25.06.2015, 21:40

178 und 52 sind aber nicht gesund, Pass auf, ja?

...zur Antwort
KINGorgi69
25.06.2015, 20:54
Bilder richtig bearbeiten!?

Guten Abend liebe Community, ich sehe jetzt immer häufiger Bilder von irgendwelchen Personen, die auf ihren Bild einen Schriftzug oder Spruch wie z.B. "Schönes Wetter". Dieser Spruch/ Schriftzug ist dann mit einem grauen Balken hinterlegt der schmal von links nach rechts durch das Bild geht. Fande, das es ganz cool aussah und wollte mal wissen, ob jemand weiß welche App fürs Handy diese Funktion hat?:)

 ...zum Beitrag
Antwort
von menouis
25.06.2015, 20:57

Das ist die App Snapchat! Damit kannst du die Bilder ebenso speichern und deinen Freunden weiter senden.

 ...zur Antwort
zoocker
11.06.2015, 19:53
Eifersüchtig ohne verliebt zu sein 😯

Hi

Ich habe eine sehr gute Freundin. Ich selber bin ein Junge. Wenn wir miteinander reden, dann reden wir eigentlich über alles und wir vertrauen uns auch verschiedenste Dinge an. Nur gibt es da noch so ein Junge in meiner Klasse, er ist zwar nicht in meine Kollegin verliebt, aber er redet ständig mit ihr. Er flirtet auch ständig mit ihr. Wenn ich da zusehe, dann kommt mir die Wut und ich werde auch eifersüchtig. Aus welchem Grund denn das? Ich bin ja nicht in sie verliebt.. Kann mir da jemand helfen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von menouis
11.06.2015, 19:58

ich denke du bist verliebt aber dein "inneres" will es nicht wahr haben

 ...zur Antwort
lizzybiehl
01.04.2015, 23:06
Ist es übertrieben...

Findet ihr es übertrieben wenn man mit 13 Tangas besitzt um in einer Leggins keine Abdrücke der Unterhose zu sehen? Denn einige meiner Freunde sagen mir dass ich mir welche kaufen soll, weil das in Leggins besser aussieht ... Was haltet ihr davon ich bin glücklich über jede Antwort ( auch die Meinungen der Jungs)

 ...zum Beitrag
Antwort
von menouis
01.04.2015, 23:08

natürlich ist es jedem selbst überlassen wie oder was man anzieht, dennoch denke ich dass es übertrieben es sich so zu bekleiden, weil es für eine 13 jährige nicht üblich ist.

 ...zur Antwort