Hm,klingt im ersten Moment absurd, ist aber gar keine so schlechte Frage...

Also ich glaube nicht, dass Daten ein Gewicht haben, denn eigentlich sind sie ja nix tatsächlich existierendes sondern nur wie eine Art Code. Oder?!

auf keinen Fall Gerichte mit Sahne oder viel Fett. An Milchprodukte würd ich mich nur vorsichtig heranwagen, außerdem nichts Scharfes und am Besten auch kein Fleisch. Keine blähenden Gemüsesorten wie Zwiebeln und Lauch.

Kartoffelsuppe, Reis mit Gemüse oder Pasta mit leichten Soßen sind am Anfang ganz gut. Musst für dich selbst ein Bisschen ausprobieren was dir schon bekommt.

Lieg auch seit 2 Tagen flach und hab das Schlimmste jetzt (hoffentlich) überstanden, aber Zwieback und Karottensaft kann ich langsam auch nich mehr sehn.... ;)

Also ich konnte beim letzten Mal Magen-Darm den ersten Tag überhaupt nix zu mir nehmen - außer Karottensaft! Hab Tee, Wasser, Cola, Zwieback, Brühe probiert, aber nix blieb drin außer Karottensaft.

Ich denke bei Durchfall muss man für sich selbst ein Bisschen probieren was hilft, der Körper reagiert da immer anders. Nach einer Weile konnte ich dann ohne Ende Zwieback essen und konnt den Karottensaft nicht mehr sehn. Aber hab auch schon mehrfach gelesen, dass Karotten helfen!

Es geht um Gerichte für DICH, richtig? Nicht für die Kleine?

Also ich mach mir z.B. gern Gemüsesuppen aller Art: Brokkoli-Suppe, Brokkoli-Kartoffel-Suppe, Kartoffel-Lauch-Creme, Kartoffel-Karotten-Suppe... usw. Einfach das Gemüse klein schneiden (vieles gibts ja auch schon geschnitten im Tiefkühlfach), gar kochen, abgießen, Bisschen Brühe dazu, pürieren und einen Becher Creme Fraiche reinrühren. Pfeffer, Salz, fertig! =) Geht suuuuper schnell und unkompliziert und lässt sich so toll variieren!

Kannst auch noch Fleischwurst oder kleingeschnittene Wiener Würstchen am Ende reinschmeißen, außerdem pürier ich das Gemüse nicht komplett, sondern lass Stücke drin, damit man auch was zu Kauen hat! =)

Ich persönlich habe noch keine Erfahrungen mit BCM, aber meine Mutter schwört schon seit ein paar Jahren darauf. Sie ist sonst absolut kein Diät-Fan und ernährt sich sehr gesund und ausgewogen. Trotzdem hat sie schon seit ihrer Kindheit immer mit etwas Übergewicht zu kämpfen. Manche Leute nehmen trotz Sport und umgestellter Ernährung nur sehr schwer ab, und wenn meine Mam sich wieder sehr unwohl mit ihrem Gewicht fühlt dann "gönnt" sie sich quasi ein paar Wochen BCM und das funktioniert wirklich sehr gut. Einfach ist das aber auch nicht, denn man ersetzt ja eine ganze Mahlzeit durch dieses Getränk, was ich persönlich super schwer finde!

So oder so muss deine Nichte sich gesund ernähren, sonst bringt auch BCM nicht viel. Und sie sollte versuchen auf jeden Fall Sport zu machen, denn keine Diät ist so gut wie Bewegung. Wie alt ist sie denn? Wenn sie noch sehr jung ist (unter 22) würde ich ihr dringend davon abraten. Diäten sind mehr als ungesund in der Entwicklungsphase!

Meine Güte, für manche Leute ist Aufregen echt ein Hobby!

Ja! Viele Krankenkassen übernehmen mittlerweile Teilkosten auch von Yoga-Kursen, was ich sehr sehr lobenswert finde, da es wenig andere Sportarten gibt die so ganzheitlich und vielfältig gesund halten. Einfach mal bei deiner Krankenkasse anrufen bzw. den Kursleiter fragen, der müsste das eigentlich wissen, denn die Kurse müssen meiner Meinung nach von der Krankenkasse zertifiziert sein. Jeder der diese Angebote nicht nutzt und stattdessen lieber auf der Couch vorm Fernseher vergammelt braucht sich über seinen Gesundheitszustand nicht wundern und kostet die Krankenkasse in den meisten Fällen wesentlich mehr - die größten Volkskrankheiten (Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt usw usw.) könnten in den meisten Fällen durch Präventionsmaßnahmen verhindert werden!

Ich persönlich finds ziemlich traurig, dass Leute, die in Foren nach Tipps oder Erfahrungen fragen immer gleich von so Grundsatz-Meckerern angeblökt werden!