Hallo, Ich bin auch Vegetarierin und mein Arzt hat mir gesagt ich soll viel mehr Gemüse essen. Wenn du was Eisenhaltiges isst, Dann solltest du darauf achten dass du 1h davor Oder danach keine Milch Oder kaffe trinkst , denn das hemmt die Eisenaufnahme. Und Zink kannst du z.B. über nüsse aufnehmen. Versuche vielleicht mit deinen Eltern darüber zu reden. ich bin mir sicher sie werden schon noch merken dass du fest davon überzeugt bist. Ratsam wäre es, Regelmäßig blut abnehmen zu lassen. Dein arzt kann dir dann sagen was du noch tun könntest um deine Werte im grünen Bereich zu halten:) Viel glück, das wird schon!