Was passiert bei längeren Vitaminmangel mit einem Menschen?

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4 Antworten

Hallo, Ich bin auch Vegetarierin und mein Arzt hat mir gesagt ich soll viel mehr Gemüse essen. Wenn du was Eisenhaltiges isst, Dann solltest du darauf achten dass du 1h davor Oder danach keine Milch Oder kaffe trinkst , denn das hemmt die Eisenaufnahme. Und Zink kannst du z.B. über nüsse aufnehmen. Versuche vielleicht mit deinen Eltern darüber zu reden. ich bin mir sicher sie werden schon noch merken dass du fest davon überzeugt bist. Ratsam wäre es, Regelmäßig blut abnehmen zu lassen. Dein arzt kann dir dann sagen was du noch tun könntest um deine Werte im grünen Bereich zu halten:) Viel glück, das wird schon!

notfalls kauf dir beim Diskounter ein paar Multivitamintabletten . Ist keine Dauerlösung.  Die Vitamine sind aber sicher ohnehin das geringere Problem. Du solltest bei deinem Gewicht allgemein  etwas mehr essen.  

bei Mangel von Vitamin C (zB) das von Seeleuten beschriebene Kranksheitsbild " Skorput", d.h. (u.a.) Zahnfleischbluten, Zahnfleischrückgang, Paradontose (!), Verlust der Zähne etc.. - also auch nach heutigem Sprachgebrauch ein sehr teures Vergnügen, wenn du denn zur Behebung neue Zähne brauchst... zur Behebung reicht schon eine halbe Zitrone alle 2 Tage aus, zerquetscht mit Kernen genossen (pur) oder Sauerkraut in Maßen genossen (ohne Eisbein) - Bier hilft nicht, was die alten Seelords leidvoll - wenn auch bei Genuß mit Freuden - erfahren mußten...



Hallo

Abnehmen solltest du bitte auf keinen Fall mehr. Dein Körper reagiert mit Müdigkeit, Schlappheit .Kopfschmerzen, sowas zunächst. Klar ist, dass Vegetrarier sich auf andere Art und Weise Vitamine holen. Es gibt ja Tabletten, Brausetabletten die die nötigen Vitamine zuführen. Du selber, ess Obst Gemüse, Kartoffeln, Fisch, Getreideprodukte, sowas halt. Ich kann mir außerdem nciht vorstellen, dass deine Eltern dir das verweigern würden.

Kommentar von MeinTagebuch
13.04.2016, 15:59

Ich ess doch keinen Fisch bahhh

Das ist Fleisch das ist dir klar oder ? :DDD

Ich bin ein Vegetarier ein echter Vegetarier kein Fleisch

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