goerkem49
03.12.2014, 00:08
Hey Leute, ich will abnehmen. Ich bin 16 Jahre alt, wiege ca. 90 Kg und bin 1,81 m groß.

Ich hab im Sommer eine Klassenfahrt und das höchst wahrscheinlich iwo in die wärmeren Gegenden. Also, mein Ziel ist es in 8 Monaten 15-20 Kg abzunehmen um nicht in ein Jojo-Effekt zu geraten. Meint ihr man schafft es in ca. 8 Monaten 15-20 Kg abzunehmen? Könnt ihr mir ein paar Tipps geben? Was ich essen darf und was nicht?

PS: Ich werde versuchen in der Woche jeden Tag 30-40 Min zu joggen(Abends da ich sonst keine Zeit hab wegen der Schule) und am Wochenende mal ein Pausentag(Sport) oder mit Cousin ins Schwimmbad zu gehen und paar Bahnen schwimmen.

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Antwort
von melodyVioletta
03.12.2014, 00:20

Heii:) ich bin gerade ebenfalls auf einer Diät:). Also du solltest aufgarkeinen Fall weißbrot essen... und nicht soviel multivitamin Saft trinken.. ja ok schön und gut ..viele Vitamine aber auch ganz viele Kohlenhydrate! Ehm.. zudem trinke ich immer wasser... oder Café und grünen tee.. wenn du 3 Tassen Grünen tee trinkst kommst du am nächsten tag nicht mehr von der Toilette raus^^ also es regt den Stoffwechsel sehr an. Ich finde es sehr gut das du jeden Tag sport machst. Das ist echt gut! Und ich würde an deiner stelle, erstmal gaaaaannz viel abnehmen wollen.. also in den ersten Wochen ,wirklich nur eiweißhhaltige Produkte zu mir nehmen.. also Fleisch Eier Wasser und co.. Iss zudem eine Handvoll Mandeln! Naja... das war ein kleiner Einblick in meine Diät:) tolle grüße violetta♡

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Bossmain
25.11.2014, 00:34
Sollte ich den Kontakt abbrechen? Ist es das richtige?

Ich will den Kontakt mit einem Mädchen abbrechen da sie sich schonwieder in jemanden verliebt hat und diesmal war ich mit ihm befreudnet. Er hat mich verarscht und ich habe die Freundschaft beendet. ( sie haben sich heimlich vor ihrer Haustür getroffen er sagte ihr das er sie liebt was aber nicht stimmt da er bloß mädchen verarscht, doch nun ist sie in ihn verknallt) Wir waren auch mal zusammen doch sie musste wegen familiären Geünden schluss machen. Gestern schon wollte ich den Kontakt abbrechen doch sie stand weinend vor mir und hat gesagt ich soll es nicht tun. Ist es das beste ich tue es?

Ps: denke aber das ich es eines Tages wieder aufnehme

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Antwort
von melodyVioletta
25.11.2014, 01:07

Ehrlich gesagt, würde ich wenn ein Junge sowas mit mir abziehen würde.. ok mit mir wurde auch sowas ähnliche's abgezogen, ehm .. ich würde den Kontakt abbrechen. Freunde kommen und gehen. Und bitte sagt nicht bester Kumpel oder sowas... alle sind gleich. Deine besten freunde sind deine größten Feinde... glaub mir. Mir gönnen meine Freundinnen garnichts, nothing. Leb dein leben... sei hochnäsig ,mach was aus deinem Leben, habe einen sehr guten Beruf und muaaa^^. Karriere geht vor allles.

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Andre0202
26.06.2014, 17:34
was könnte man essen, wenn man auf Diät ist?

Ich bin im Moment auf Diät, weil ich starkes Übergewicht habe und ich wollte während des Spiels ein Snack essen. Aber es gibt doch nichts was nicht dick macht. Könnt ihr mir sagen was ich essen kann. Es muss gesund sein und nicht dick machen. Danke im voraus:)

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Antwort
von melodyVioletta
17.11.2014, 20:27

Ich bin gerade auch auf einer Diät, und trinke 3 mal pro tag grünen tee. Das hilft der Maßen gut... es macht den Stuhlgang weicher....:P und... als kleine snacks empfehle ich ReisWaffeln ohne schockolade und sowas, Mandeln!!!!!!!!!!

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