Ich würde Trinken und Rauchen versuchen zu reduzieren oder wenns geht ganz weg zu lassen, denn die beiden sachen helfen dir bestimmt nicht fit zu bleiben oder überhaupt fit zu werden, dann würde ich mich bei nem fitness center anmelden ( am besten mcfit da sie 24 stunden auf haben, somit musst du dir wegen deiner Arbeit keine Sorgen machen) dann kannst du die Trainier fragen,und sie geben dir einen Trainingsplan, du kannst auch noch zusätzlich Joggen gehen oder vielleicht wenn dir Zeit bleibt noch irgendein Sport machen was dich interessiert ich würde Basketball spielen da du mit 1.90 gut dafür geeignet wärst.

Mfg

...zur Antwort

naja ich bhin 9. und bei uns trinken nicht verboten aba für die kleineren ist es verboten weil sie manchmal kleckern und somit alles schmutzig machen und wenn man aufsteht konzentriene sich die anderen nicht mehr weil sie den jenigen der aufstehet zuguckn und weil es kinder sind , sind die auch zappelig .

...zur Antwort

wenn sie uns weiße nennen nennen wir sie eben schwarze ist ja nicht schlimm glaub ich :D

...zur Antwort

ja kla kann er die sehen weil er weiß ja dass die gespenster oder monster was da auch ist nicht echt sind also würde es bei ihn keine psychische probleme hinterlassen. ;)

...zur Antwort