Du solltest keine Kolenhydrate essen Kein Reis, Brot, Nudeln und kartoffeln und Sachen wo Weizen sind Bananen solltest du auch nicht so viel Essen weil da Kohlenhydrate sind und keine Avokado. Avokado haben so viele Kalorien. Pilates ist echt dafür da um eine Bombenfigur zu bekommen und Kniebeugen. Davon bekommst du einen schönen Po und tolle Beine Lg Melis
Ja nur Wasser keine Süßgetränke Minimiere das Essen aber nicht krass. Wenig kohlenhydrate aber viel Obst und Gemüse. Sport ist auch wichtig aber wenn du dich entscheidest fast nichts zu essen dann mach kein Sport, weil es sonst echt ungesund ist. Also normal essen und sport machen :)
Verzichte erstmal voll auf Schokolade , Chips, etc. Esse stattdessen ein Obstteller oder Wassermelone. Es gibt eine App die kostet 3-5Euro. Als ich mal eine Diät gemacht hab, hab ich in 9 Tagen 4 Kilo durch diese App abgenommen. Du trägst ein was du isst & wiegst auch jedes mal dein Essen sogar Öl wirklich alles. Es nervt aber wenn man das 1-2 Wochen durchzieht dann ist man stolz auf das Resultat. Man muss auch eintragen wenn man Sport gemacht hab. 30 min laufen am tag (also joggen) & 30-60 min Pilates. Die App heißt ''Calory Guard'' es gibt auch ''Calory Guard 2''.Nimm nicht die lite Version dort sind nicht alles gerichte und so. Ich hoffe ich konnte dir helfen :) Mfg Melis :-)
''Rec'' oder ''The hills have eyes'' sind echt gut oder was ziemlich krass ist , ist ''the human centipede'' alle '' Saw'' teile und wenn du auf Youtube einfach nach Filmem von Japanern suchst dann findest du richtig krasses & krankes Zeug. Das sind die heftigsten :) Ich hoffe ich konnte dir helfen Lg Melis :-)
Es gibt eine Serie die heißt ''Death Valley'' ist richtig lustig und so aber da kommen auch Vampire und Werwölfe vor. Schauen sie sich mal eine oder zwei Folgen an vll wird es ihnen ja gefallen _ und Warm bodies oder so der Film ist auch richtig gut
Wasser für die Elefanten Das leuchten der Stille (mit Channing tatum ;) ) P.S. ich liebe dich Für immer Liebe
ich kenne das nur im türkischen... wenn die Mehrheit das will dann muss man leider durch oder du könntest die einigen das jeder 2te Film auf Deutsch angesehen wird Lg Melis :)
ich weiß es nicht aber wenn du in google '' Robert de Niro Filme'' eingibst kommen alle seine Filme in einer Reihe aufgelistet und wann sie erschienen sind auf. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Lg Melis :)
ich kenne ein film der heißt ''Trust'' glaub ich Lg Melis :)
-Taffe Mädels - Shaun of the dead - Zombieland -Das ist das Ende