Bei mir kam sie über ein Origin Update!

Da gibt es viele Tricks. Ich hatte neulich wegen Prüfungsangst ein Gespräch mit unserem Hochschulpsychologen und er riet uns, anders zu atmen. Wenn dein Körper aufgeregt ist, braucht er mehr Sauerstoff - somit atmest du länger ein als aus. Du kannst die Angst austricksen, indem du genau das Gegenteil machst: Länger ausatmen als einatmen, am besten in einem Verhältnis von 1/2. Das verwirrt das Gefühl der Angst und hilft, dich zu beruhigen.

Was außerdem hilft sind einfache, psychologische Tricks. Sich nicht mit Leuten vergleichen, die besser sind als man selbst (da es oft viele gibt, die schlechter sind), und nicht sein Selbstwertgefühl über den Erfolg definieren. Weiterhin ist viel Schlaf überaus wichtig um deinen Körper ruhig und konzentriert halten zu können. 

Des Weiteren solltest du dich selbst gut behandeln - auch wenn das total abgedroschen klingt. Du erwartest vor einem großen Spiel / einer Klausur eine Höchstleistung von deinem Körper also ist es nur fair, auch gut mit ihm umzugehen. Leg dich auch mal zurück, tue was entspannendes und lobe dich für deine guten Ergebnisse.

Viel Glück bei was auch immer du vorhast. Grüße von einer Studentin die dieses Problem nur zu gut kennst :)

Nimmst du die Pille zum ersten Mal? Dann warte definitiv bis zum ersten Einnahmetag, also bis du deine Tage tatsächlich bekommst. Es kann sein, dass sich deine Tage hormonbedingt verschieben oder einfach aus Lust und Laune. Hab Geduld und warte um deinen Zyklus nicht durcheinander zu bringen.

Also 1. das Budget ist nicht wirklich eingeschränkt. 500€ ist viel, viel Geld! 

Zudem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass man glücklicher wird von Erfahrungen als von Dingen. Mit deinem Fahrrad hast du auf Dauer denke ich mehr Spaß, vor allem da du 13 Jahre alt bist und vermutlich schnell aus deinem teuren Nikes rauswächst. Solche Schuhe sind eher eine Anschaffung für ausgewachsene Füße. 

Mein persönlicher Tipp wäre das Fahrrad - vielleicht gibt es ja auch günstigere. Meines kostete auch keine 500€!

KORREKTUR: Ich meinte der jetzige Besitzer. Es geht ja drum, wer Eigentümer ist!!!