Garou96
12.11.2012, 22:17
Hohlkreuz- Welche Übungen?

Ich habe bereits seit meiner Kindheit ein recht ausgeprägtes Hohlkreuz ( Bin jetzt 16 ).

Da mir langsam bewusst wird, wie sehr ein Hohlkreuz einen im Laufe der Zeit einschränken kann, hab ich mich endlich dazu entschieden, etwas dagegen zu tun.

Jetzt bräuchte ich jedoch ein paar Tipps: Welche Muskeln muss ich trainieren und wie kann ich das am besten? Soll ich auf irgendwas besonderes achten? Wie oft sollte ich trainieren?

Am liebsten wären mir Übungen die man Zuhause ausführen kann.

Danke im Vorraus- Garou

 ...zum Beitrag
Antwort
von meineWenigkeit
12.11.2012, 22:18

Am Besten Rücken- und Bauchmuskulatur trainieren. Gute übungen auch für zu hause gibst zu hauf, siehe google ;-)

 ...zur Antwort
JoachimFurzkopf
11.11.2012, 00:10
Windows 7 - Wie / Wo Drathlosnetzwerke?

Hallo,

ich habe einen neuen Win7 PC, nur weiß ich leider grad gar nicht, wie ich mich mit meinem W-Lan verbinde..

Funktionieren tut es.

Die auto. WLAN-Konfiguration ist ebenfalls gestartet.

Was kann ich tun??

Danke! :)

 ...zum Beitrag
Antwort
von meineWenigkeit
11.11.2012, 00:13

Wenn Du W-LAN aktiviert hast hast Du rechts unten so ein Symbol, sieht aus wie Stufen, wenn Du da draufklickst erscheinen alle W-LANs in Reichweite. Oder Du gehst auf Start -> Systemsteuerung -> Netzwerk- und Freigabecenter, hier kannst Du Dich ebenfalls mit W-LAN verbinden

 ...zur Antwort
d1045
10.11.2012, 23:43
Vertragsbeginn

Angenommen ich melde mich Mitte 2011 in einem Fitnessstudio an, erhalte jedoch bei Vertragsunterzeichnung dass Angebot, zwei Wochen bis zum 01.12. umsonst trainieren zu können. Der erste Mitgliedsbeitrag wird also zum 01.12. fällig, Vertrag wurde zwei Wochen vorher unterschrieben.

Ist für eine Kündigung die Kündigunsgsfrist zum 01.12. oder zum Termin der Vertragsunterzeichnung Mitte November einzuhalten? Also wann tritt der Vertrag in Kraft, ab Datum erfolgter Unterschrift oder ab Fälligkeit der Zahlung?

 ...zum Beitrag
Antwort
von meineWenigkeit
10.11.2012, 23:47

Das steht alles im Vertag, da gibts immer den "Vertragsbeginn", da muss das genaue Datum stehen

 ...zur Antwort
Mitchi213
10.11.2012, 23:42
Post brief. Wird der einfach den briefskasten geworfen?

ich bin umgezogen und hab ein spiel bei amazon bestellt. Ich hab ausversehen noch die alte adresse angegeben, wird der postbrief einfach den briefkasten geworfen oder muss ich den annhemen wie jedes andere paket annehmen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von meineWenigkeit
10.11.2012, 23:44

Nein, der wird einfach in den Briefkasten geworfen, da musst Du nix annehmen.

aber Du kannst bei amazon solange die bestellung nicht versandt ist ganz einfach noch lieferadresse, zahlungsbedingungen etc ändern.

...zur Antwort
Black03
10.11.2012, 23:33
Windows 8 Pro 64 Nit downloaden

Hallo. Ich hoffe mir kann hier jemand mal helfen. Ich suche schon die ganze Zeit die Windows 8 pro 64 zum download. Ich habe ein Lizenzschlüssel erworben jedoch muss ich erst mal diese .iso Datei finden:( bin am ende mit meinem Latein.. Gegooglet habe ich schon.. hab nur die RTM Version gefunden und für die Version gilt mein Lizenzschlüssel nicht. Brauche also Pro 64.. Hat einer ne Idee? :(

 ...zum Beitrag
Antwort
von meineWenigkeit
10.11.2012, 23:37

schaust du hier: http://www.computerbild.de/download/Windows-8-64-Bit-6447270.html

 ...zur Antwort
SunnyBunny3
09.08.2011, 22:33
Nimmt man mit aerobic ab?

also wenn man es z.b. 3-4mal die woche eine halbe stunde machen würde? bin heute nämlich 20 min. vorm Laptop gestanden und hab solche videos für aerobic angeschaut und nachgemacht. macht spaß, aber nimmt man auch damit ab? das wäre mir nämich sehr wichtig

 ...zum Beitrag
Antwort
von meineWenigkeit
09.08.2011, 22:35

ja tut man, wenn mans vernünftig macht ;) wie bei jeder sportart, du musst es halt vernünftig machen und durchziehn auch wenn du mal keine lust hast ;)

 ...zur Antwort
Frazzy
15.11.2010, 14:42
Welches sind die effektivsten Sportarten zum abnehmen?

Also die Ernährung ist umgestellt, jetzt muss nur noch eine sportliche Betätigung angefangen werden.

Welche Sportarten außer Joggen, Fahrrad fahren und ins Fitnessstudio gehen, sind besonders effektiv um fett abzubauen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von meineWenigkeit
15.11.2010, 14:43

Boxen, Schwimmen (trainiert beides den gesamten Körper)

Das Beste ist aber immer noch Joggen, traniert ebenfalls den Kompletten körper und kostet nix, einfach raus und los gehts, außerdem machts spaß ;)

 ...zur Antwort
JuliJump
15.11.2010, 14:37
Hilfe bei Überweisung an amazon

Hallo Leute, auch wenn sichs jez doof anhört, ich bin zu doof um einen Betrag zu Überweisen. Also Frage: In der Rechnung steht ich soll unbedingt als Verwendungszweck 123456478855 angeben. Soll ich diese jetzt einfach bei Kunden Referenznummer angeben oder im Feld noch Verwendungszweck. Weil eine Kunden Referenznummer oder einfach Kundennummer finde ich nicht. Es geht um Amazon.

...zum Beitrag
Antwort
von meineWenigkeit
15.11.2010, 14:38

bei Referenznummer reinschreiben

 ...zur Antwort