Vllt sollte ich noch hinzufügen, die Schmerzen sind im Ruhezustand des Gelenks, bewege ich das Gelenk, lindert das für den Moment die Schmerzen, halte ich es dann wieder ruhig, sind die Schmerzen stärker als vorher.
Zwinge ich mich, das Gelenk ruhig zu halten und nicht zu bewegen, gehen die Schmerzen (unter Wärmeeinfluss) nach einiger Zeit von selbst weg.
Nehme ich eine Schmerztablette, sind die Schmerzen für längere Zeit weg, "behandele" ich den Schmerz mit Wärme, hab ich mit fast 100%iger Wahrscheinlichkeit am nächsten Tag wieder Schmerzen.
Die Gelenke sind übrigens weder angeschwollen, noch wärmer oder kälter als der Rest, wenn ich diese Schmerzen habe. Interessanterweise treten die Beschwerden in Finger- und Zehgelenken nicht auf.
Die Schmerzen treten auch immer beidseitig auf. Es sind also immer beide Knie, beide Arme oder beide Füße betroffen.