Hallo,
seit langer Zeit knirsche ich mit den Zähnen und alles, was ich bisher versucht habe damit ich aufhören kann, schlug leider fehl.
Ich habe eine vom Zahnarzt perfekt angepasste Schiene aus hartem Material, die den Druck verteilen soll, sodass ich mir die Zähne nicht zerbeiße. Zudem habe ich eine aus einem Silikon-Material, die schön weich ist und Druck aufnimmt, jedoch hat die den "Kaugummi Effekt" (heißt, ich kaue immer drauf rum nachts, über den Druck kann ich nichts sagen, da hört man nichts, bzw, sieht keine Spuren auf dem Teil).
Dazu hatte ich eine längere Physiobehandlung (aktuell habe ich keine), speziell auf CMD abgestimmt, mit Massagen in Kiefer, Nacken, Schultern und so weiter.
Laut Zahnarzt können auch Einlegesohlen für die Schuhe helfen und Entspannung, da Knirschen wohl (neben Fehlstellungen der Zähne - die ich nicht habe) ein psychisches Problem sei.
Mein Problem ist jetzt:
Mir geht es psychisch total gut. Ich habe keinen Stress, weder privat noch dienstlich, lebe in einer glücklichen Partnerschaft, betreibe Sport und musiziere. Mein Tagesablauf ist geregelt, die Ernährung gesund, ich trinke viel stilles Wasser und Tee, ich schlafe tief und hervorragend (und viel), es gibt, kurzum: Nichts das mir auf der Seele lasten würde.
Beruflich ist auch alles sicher und ruhig, ich habe 35h in der Woche zu leisten, bin weder über- noch unterfordert und habe Spaß an meinem Beruf.
Ich habe viel Freizeit, die ich mit meinen Hobbies fülle, bei denen mein Partner zum Teil dabei ist (wandern, klettern, musizieren), habe Zeit für mich, Zeit für Freunde, Reisen, Urlaub.
Ich habe zudem eine Top Matratze und ein Nackenstützkissen als Erleichterung.
Da ich Kampfsport mache, meditiere ich oft (mache ich auch so gerne, draußen in der Natur), ich entspanne oft bei einem guten Buch oder nach dem Training mit Freunden.
Ich bin fast soweit, die Psyche auszuschließen, ebenso wie die Fehlstellung, denn laut 2 verschiedenen Zahnärzten sind meine Zähne nicht falsch gestellt und alte Abdrücke belegen, das meine Zähne schon immer so waren wie jetzt.
Warum noch knirscht man mit den Zähnen (wenn Psyche, Stress, unpassende Prothsen oder Füllungen und Fehlstellung ausgeschlossen sind?) und ist ein Besuch beim Orthopäden vielleicht sinnvoll? Mein Kiefer und alle Muskeln im Gesicht, Nacken und Schulterbereich ist eine steinharte Katastrophe und natürlich sorge ich mich um die Gesundheit meiner Zähne.