kurz einatmen und so lange ausatmen bis die ganze Luft draußen ist...

Ca. 5x wiederholen....

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Ich habe schon viele Dinge bei Amazon gekauft,sogar schon einen LED Fehrseher. Rückversand ist kein Problem.

Sehr empfelenswert...

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Dein Wachstum ist ganz normal.. Es gibt viele Jugendliche die erst später wachsen! Das mit den Fingern stimmt nicht ganz.. Man kann die endgültige Größe ungefähr erechnen,indem man seine Hand röntgen lässt und man sich dann die Abstände zwischen den einzelnen Fingerknochen ansieht...

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